腸道重要別忽視,腸道疾病自我檢測方法
腸道的健康與否至關重要,它是人體內最大的微生態環境,腸道生態的正常或失調,對人體的健康和壽命有一定的影響,有時甚至還會改變人們的心情。
腸道是人體最大的排毒器官,擔負了人體大部分的排毒任務,同時還承擔抵禦疾病的重任。即使人處於休息狀態,腸道仍在運動,除參與消化吸收食物外,還參與許多重要器官功能的調節。
壞習慣讓腸道提前變老
大樹有年輪,腸道也有年齡,隨着生理年齡的增長,在我們的腸道內的益生菌也會發生變化。如果要想保證腸道內有益菌的數量,讓腸道更年輕,可以吃一些能爲腸道提供有益環境的食物,比如大豆中含有大豆低聚糖,有助於有益菌羣的繁殖。
那麼,腸道有了有益菌羣就可以高枕無憂了嗎?事實上,如果我們不注意保養,一些不良的生活方式,如作息不規律、飲食不節、吸菸酗酒等,都會使腸道微生態環境失衡,進而導致腸道提前老化。尤其是濫用抗生素等藥物,會對腸道有益菌羣造成極大破壞,導致腸道早衰,大腸桿菌及腐敗性細菌等有害菌羣缺少有益菌羣的制約,便會乘機大肆繁殖,對心、腦、肝、腎、消化道、面板等重要臟器造成重大傷害,引發多種疾病,甚至危及生命。
平時大吃大喝或飲食不規律都會給腸胃帶來沉重負擔,腸胃不好導致的後果就是:胃痛胃脹、食慾不振、消瘦貧血、口臭體味等等。
腸道疾病檢測方法
1、飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。(過敏性腸炎)
2、經常在飯後2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。(十二指腸潰瘍或十二指腸炎症)
3、飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。(急性胃腸炎、急性痢疾)
4、飯後上中腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。(胃潰瘍)
5、飯後飽脹或終日飽脹。(腸胃功能紊亂)
6、飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期纔出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。(可能是胃癌)
7、噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰。(慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂)
8、時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)
-
如何消除近視眼,這3招慢慢摘掉眼鏡恢復視力
如今近視在我們的日常生活中非常普遍,很多人都戴着眼鏡。可能是因爲經歷過戴眼鏡的痛苦,知道近視不好,所以很後悔當初用眼不注意造成的近視,也想減少和緩解近視。其實近視大多也是後天注意力不集中造成的,比如長時間看書、玩遊戲或不注意用眼衛生等,導致眼睛疲勞,導致...
-
喝水可以解決很多病,8種女人應該多喝水
很多時候多喝熱水已然成爲男士對女朋友貼心的問候,如今被認爲是最敷衍的回覆。其實從健康角度來看,多喝熱水並沒有什麼錯誤。多喝熱水可以給身體補充水分,防止身體脫水,而且也可以暖胃,避免造成燒心。雖然喝水不能包治百病,但對某些疾病的作用也是不容忽視的。因此,很...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【導讀】家常spa的方案有哪些?spa是近年來十分火熱的一種養生保健的方法,相信也是不少人的最愛。不過你知道怎麼在家做spa嗎?下面小編就給大家帶來家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案對於愛美之人而言,spa是一定回去做的,不但會常常去spa館做,還會在家自...
-
草莓的功效與作用及營養價值,這五個功效明目養肝美容養顏
草莓是生活中常見的一種水果,草莓的外觀屬於可愛的一類,果肉吃起來酸酸甜甜的,可以說是色香味俱全。現在很多草莓都是大棚種植的,所以一般來說,在春夏秋冬的節日,很多農村路邊都會有很多大棚賣草莓,很多草莓園都可以自己採摘草莓。草莓雖然看起來很小,但是營養豐富。草...