女性爲了健康應少過夜生活
如果說需要上夜班的工作人員是“不得不”上夜班的話,那麼還有另一類的“夜班工作者”,即當今社會出現的一批新型夜生活者,他們“上夜班”,並不是爲了工作需要,而是爲了享受“夜生活”的樂趣,或美其名曰“現代文化”。熱衷於夜生活的女性們,在你欣賞優美動聽的歌曲時,在你翩翩起舞時,請警惕悄悄向你襲來的夜生活綜合徵。
(1)神經功能紊亂
劇烈的活動,使人體血液重新分配,造成大腦缺血缺氧,影響中樞神經系統,可突然出現頭暈目眩、面色蒼白、出冷汗、腿軟無力等症狀,甚至暈厥。有時活動雖然並不劇烈,但持續時間過長,使中樞神經系統高度興奮,長久難以平抑,會造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降。
(2)視力障礙
舞廳燈光高速變幻、旋轉,令人眼花繚亂,時而劇烈刺眼,時而昏暗模糊,超過晶狀體所能承受的調節能力,久而久之,會造成視力減退。
(3)胃腸功能失調
一般的夜生活,都是活動與進食交替進行,也有的人是邊活動邊進食的,從而影響腸胃正常的消化、吸收功能,使胃酸分泌節律紊亂,易誘發慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂。另外,晚上進食過多,造成胰島素分泌過多,脂肪合成過多,會引起肥胖。
(4)促進面板老化
一般來說,晚上10點到次日凌晨2點是肌膚進入夜間保養狀態。如果經常錯過肌膚保養時間,時間一長,就會破壞人體內分泌系統和神經系統,出現令人最討厭的面板乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等肌膚問題。
所以,女性爲了自身的健康,一定要不過或者儘量少過夜生活。
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