空調病,白領一族五招防空調病攻略
白領長時間都呆在室內,稍不注意就很容易患上空調病。一般來說,長時間呆在空調環境裏上班的白領,商場銷售人員都容易得空調病,而且女性比男性得病的機率要大。這是因爲許多公司裏女士的“工裝”都是及膝短裙,短袖襯衣,女士們還喜歡配上露趾高跟涼鞋,穿得比較少,自然就容易感覺到“冷”。
室內外溫差別過大
空調房間溫度最好控制在24℃至26℃上下,這樣既讓人感到舒適,身體也能適應與外界的溫差。空調溫度不應調得過低,導致室內外溫差過大,否則人體容易患感冒。
空調房應經常換氣
開啓空調時間不宜過長,而且要經常開窗換氣,以確保室外新鮮空氣進入,保持室內空氣清新。此外,使用空調的房間應保持清潔衛生,避免在室內吸菸。
白領一族防病攻略 五招預防“空調病”
出汗時別對着空調吹
大汗淋漓時不宜立即進入溫度很低的空調房間,最好先換掉溼衣服,擦乾汗水再進入,不應貪圖一時痛快而站在空調出風口,尤其要避免空調直接吹向頸部。
空調房中不應待過長
在空調房間不應待時間過長,長期在空調室工作的官兵應定時到戶外活動,伸展肢體,以免身體僵硬不適。此外,多喝開水可加速體內新陳代謝,預防“空調病”的發生。
空調應勤清洗消毒
應及時清洗空調上的過濾器,防止病原微生物在過濾器上繁殖生長,給人體帶來危害。另外,使用空調的房間最好定期進行燻蒸,如加熱白醋揮發蒸汽可淨化空調房間空氣。
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