冬季足部保養不能懶,學會這幾招輕鬆搞定
Step1
浸個腳部香薰浴
經常泡足可以很好地舒緩腳部疲勞,不但可以呵護足部肌膚,還有一定的保健作用,因爲足部是人的“第二心臟”。將雙腳浸在加有清潔液及香薰油的溫水中約5~8分鐘,並可根據個人喜好或需要而選擇香薰油。
芳香治療師建議,在進行泡足護理時可運用香氛精油緩解壓力,在40度左右的熱水中溶入幾滴佛手柑或茶樹精油,這樣具有殺菌並軟化角質,刺激足部血液循環,舒緩一整天下來的壓力;或加入少許檸檬汁和粗鹽,不僅可以殺菌,未完全溶解的顆粒透過按摩還可以幫助清除增生的角質細胞。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及兩滴絲柏樹香薰油,便有去除腳臭的功效。至於迷迭香、薰衣草及杜松果各三滴的配搭,則有助雙足消除疲倦去水腫。
Step2
死海鹽去除角質
足部是人體全身最乾燥的部位,只搽乳液是絕對不夠的,還應定期去除角質,保持面板的柔嫩光滑。首先,可用天然的浮石從膝蓋以下細細打磨足部面板,從而改善暗晦、乾燥和粗糙的面板。最後就是給足部抹上護足乳液,減少厚皮增生,保持面板柔潤。塗抹時要加以輕輕的按摩,使其更容易的吸收,在滋潤肌膚的同時進一步消除雙腳疲勞。
冬季面板異常敏感乾燥,不適宜使用磨腳石、銼刀等較重的方法去除角質。我們只需使用有去角質功能的死海鹽泡腳後輕輕對足部進行按摩,可去除表面輕微的角質,同時對雙腳進行深層的清潔。方法很簡單,在沐浴露中放入適量海鹽,滴入1滴檸檬精油調勻按摩足部,2~3分鐘即可,可以去除多餘角質,柔軟、細緻、嫩滑足部面板。
Step3
去角質後敷上足膜
去角質之後,要緊接着給足部補水。這可以透過足膜來完成,足膜除了補水之外,還能修復受損肌膚,改善乾裂等症狀,有的還有美白功效。有的足膜可以穿一個晚上,第二天一早再除下來,有的則像面膜一樣,有時間限制,到了20分鐘或30分鐘,就要除下來了。使用者可按需要選保溼、美白等功效的按摩霜或自行鮮榨的果漿塗抹於足部,之後用保鮮膜、乾毛巾或舊襪子包好,10分鐘後去除並洗淨肌膚。
Step4
足部刮痧緩解手腳冰涼
足部按摩,大家不陌生,足部刮痧,知道人的可能不多。對於一到冬天就開始手腳冰涼的人來說,足部刮痧能夠有效緩解以上不良狀況。手足是人體全身的縮影,有與臟腑器官相對應的穴位。當刮拭足掌感覺發熱時,說明局部血液加速,血液循環暢通。經常刮拭足掌不但可以促進足部的血液循環,改善手足冰涼、怕冷的症狀,還有促進各臟腑器官血液循環,有效增強各臟腑功能的保健作用。足部刮痧的工具最好選用水牛角的,因其既有一定硬度,又有彈性,對人體表皮無毒性刺激。
Step5
深層滋養恢復水潤
在做了足膜,並對雙腳進行了刮痧按摩後,足部就滋潤得多了。可是這還沒完,得再擦上足部保溼精華或保溼乳液,噴上足部香薰噴霧,這纔算大功告成。足療師建議,可選擇一些含有透明質酸、甘油、維他命B5等有效成分的腳部護理產品,因爲這些成分能即時爲乾燥肌膚補充水分,於肌膚表面形成保護層,防止水分流失,令肌膚恢復水潤,大大減少脫皮和乾裂的機會。
冬季護膚偏方
維生素E可治手腳乾裂:把維生素E丸,用針扎一個眼,把油擠患處塗抹(一個丸可用多次),每次抹前要先洗過,癒合後也要常抹。
用蜂蜜揉搓可治手乾裂:每日早飯後,雙手洗淨擦乾,將蜂蜜塗於手心手背指甲縫,並用小毛巾揉搓5~10分鐘,雙手暖乎乎的。晚間睡覺前洗完手,再用上述辦法雙手塗蜂蜜揉搓一次。
香蕉治面板乾裂:選熟透的、皮發黑的香蕉一個,放火爐旁烤熱、塗於患處,並摩擦一會兒,可以促使皸裂面板很快癒合。
醋能治好手腳裂:買一斤醋,放在鐵鍋裏煮,開鍋後5分鐘,把醋倒在盆裏,待溫後把手腳泡在醋裏10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。
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