標準體重,女性懷孕期間體重標準
懷孕期間體重的標準?孕期孕婦體重肯定是隻會增長的,但是孕期體重也不能增長過快過多,理想的體重要根據身體質量指數來進行衡量,那麼孕期體重增加多少合適呢?懷孕期間體重的標準是怎樣的呢?來看看小編爲大家介紹的判定標準。
體重增加的目標,是以理想體重爲基準的。比較標準的算法是先測一下孕前的身體質量指數即BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方,然後根據計算出來的BMI值判斷整個孕期體重增加多少合適。
孕期體重標準
BMI小於19.8,屬於低體重孕婦,可增重12.5~18公斤。
BMI介於19.8到26之間,屬於正常體重孕婦,能增加11.5~16公斤。
BMI大於26,屬於高體重孕婦,增加的範圍要少一點,6~11公斤爲宜。
此外,還需注意孕期體重並不是均勻增加的,通常在懷孕中期體重增加較多。以正常體重的“準媽媽”爲例:
懷孕早期:維持孕前體重即可。這個階段胎寶貝還處在萌芽階段,增重尚不明顯。
懷孕中期:在懷孕10~30周,胎兒進入快速生長期,胎兒、胎盤、羊水、血液、乳房等增重可達5公斤,加之母體爲分娩、哺乳蓄積的3.5公斤脂肪,這一階段增重可達到8.5公斤。
懷孕晚期:即懷孕最後10周,體重增加的速度放緩,大約繼續增加1.5~4公斤。
溫馨提醒:即使是孕期,對女性來說也應該合理飲食,切忌胡亂飲食,增長過多對孕媽們也是有許多壞處的,所以孕婦們要了解身體質量指數,日常生活中要關心自己的體重,保持體重適中。
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