與女子更年期相比,男子更年期一是來到較遲
我們常常說某個女性更年期了,女性更年期也是衆所周知的事情。那麼對於男性來說呢?他們有沒有更年期呢?有關專家研究表明:與女子更年期相比,男子更年期一是來到較遲,通常在50~60歲間;二是在生理和心理上的變化較爲緩和,不似女子那般其勢洶洶和前後變化涇渭分明。
進入更年期的男子,睾丸激素的合成下降,性機能減退。這種變化又導致了垂體、下丘腦和睾丸的變化,即機體內發泌系統的全面變化,結果是物質代謝發生障礙,肌肉和面板的緊張度下降。不過,人的衰老雖然是不可違抗的自然規律,但人體卻有很大的適應潛力和代償能力。據調查,絕大多數老年男子性腺機能的降低無明顯的驟變和標誌,自我感覺、工作能力乃至性能力似無截然變化。僅僅只有10~20%的男子在50歲以後出現明顯的徵兆,致使醫生不得不將這些更年期的徵兆作爲病態現象來處置。這些徵兆雖然因人而異,但基本上表現爲心血管系統、神經系統和泌尿生殖系統的障礙。少數男子還會像女子一樣,突然感覺熱流涌頭,臉部、頸部潮紅並出汗,煩躁,夜間心區疼痛,出現突發性早搏。
徵兆明顯的人會訴說自己易受刺激,易疲勞,並且失眠;心態不穩定,容易憂鬱,不滿意周圍的環境;性慾下降,陰莖勃起不堅挺。此外,還有一個併發症是排尿次數增多。
爲什麼少數人會出現上述病態的徵兆呢?這當然不能排除機體的遺傳特點,但在很大程度上也與個人的生活習慣,以及如何對待更年斯所發生的變化(即精神狀態)有關。事實證明,合理的生活方式,正確地對待自己的健康,可以增強和調動人體的適應機制,使自我感覺不至出現明顯的障礙。相反,如果既不瞭解更年期的知識,又神經過敏或恐懼心理嚴重,那麼就會引起心態的紊亂,自我感覺也急劇地變壞。
那麼,對於即將進入或正處於更年期的男子,應該注意哪些問題呢?
首先是抽菸者應戒菸,平時參加體育鍛煉的人應繼續這項活動,而原先不參加運動的人則應加強活動,可以從做較輕鬆的早操和散步開始,並且注意飲食和營養的合理和節制,特別是限食脂肪和高熱量的食物。
第二是保持心態的穩定,同時用水浴來增強機體的緊張度,有些人可用溫水乃至熱水淋浴,另一些人可用冷水淋浴或者擦身。究竟用何種方式應根據各人情況而定。
第三,每個人的心態、情緒和自我感覺是與家庭氛圍密切相關的,特別是更年期的男子,老伴的體貼、關懷、親熱和諒解尤爲重要。比如,定期的性生活對於保持老年人的性能力具有決定性的意義,很多男子甚至年逾古稀仍沒有喪失性能力。每對老年夫婦的性生活頻度應取決於雙方的願望和自我感覺,總之不要廢棄或間隔過久。注意不要因小小的口角而彼此不睦,應互相謙讓、諒解。否則,心態的失衡很容易導致老年男子的神經衰弱和陽痿,這樣反過來又會進一步加劇夫婦間齟齬,從而使更年期男子的病態徵兆愈加嚴重。
第四,對更年期有較明顯病態徵兆的老年男子,應勸他們求醫,並且重要的是不能對徵兆就事論事,而應作深一步的診斷。比如,對於排尿障礙,不僅要考慮機能性的更年期障礙,而且應檢查是否有前列腺疾患。再如,對於心區痛者應檢查病人是否有冠心病。
心理養生專家提示:男性更年期的症狀雖然沒有女性明顯,但是對於男性來說,在更年期來臨,做好心態的調整是很必要的。
-
陰虛火旺有什麼症狀,(這五個症狀得好好調理改善)
陰虛火旺是現代人比較常見的一種體質,尤其是換季時,很多人都會出現陰虛火旺的現象。有些人可能不知道自己有沒有陰虛火旺的體質,但其實陰虛火旺是有一些表現的。當出現陰虛火旺現象時,需要立即採取措施。可以嘗試喝一些清熱解火的茶類,如:菊花茶、金銀花茶等,常飲有好...
-
貧血吃什麼最好最快的補血,這五個食物補血效果好
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面色蒼白,沒有血色等。這些都是貧血的症狀。那...
-
頭疼怎麼辦最快最有效緩解,這五個擺脫頭痛煩惱的方法
頭痛主要是指受外界刺激,從眉弓上方到枕骨下部和頸部上部的疼痛症狀。一般來說,引起頭痛的原因有很多比如中毒、急性感染、生病、疲勞等,一旦出現這些症狀,如果不及時緩解,很可能會影響到我們的正常生活,因此治療應根據頭痛的根本原因。那麼頭疼怎麼辦最快最有效緩解...
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...