女性健康,女性經期保健與懷孕常識
月經時正常的生理現象,關乎女性的健康,每一位女性都應該懂得經期保健的一些知識,從而更好的保護自己。女性月經量少能懷孕嗎?女性經期應該怎麼保健呢?趕緊來看看小編爲你羅列的經期保健知識吧。
月經量少能懷孕嗎
月經量少,是指月經週期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即淨;或經期縮短不足兩天,經量亦少者,均稱爲“月經過少”。月經量少與懷孕有關係嗎?月經量少能懷孕嗎?
中醫觀點
月經過少的病因病理有虛有實,虛者多因素體虛弱,大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾,或房勞傷腎,而使血海虧虛,經量減少;實者多由瘀血內停,或痰溼壅滯,經脈阻滯,血行不暢,經血減少。
月經週期基本正常,經量明顯減少,甚至點滴即淨,或經期縮短不足兩天,經量也少者,稱爲月經過少,又稱經水澀少。一般認爲經量少於30毫升,相當於西醫中的月經不調。
月經少是可以懷孕的
關於月經量少可以懷孕麼?婦科專家介紹,一個女性月經的多少,其正常範圍較大,約在80~100毫升之間。有的女性月經量偏少,屬於正常範圍內的偏少,而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能,均在正常範圍內,因此,這些女性仍具有生育能力。
另外,有的女性月經量過少,是由於全身消耗性疾病如結核、營養不良、貧血等,或精神因素如緊張、憂鬱、恐懼等以及勞累、環境改變等因素引起,這些因素引起的月經量過少,其中有一定比例的女性,也是可以生育的。
女性經期保健
一、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
二、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
三、內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
四、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
五、攝入大量的鈣有益女性月經週期,減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題,因此,月經週期不穩定者應注意補充鈣元素。其中,酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆製品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。另外,避孕藥中含有抑制鈣吸收的成分,如果你長期用避孕藥,且月經不調的話,可以考慮下是否因爲缺鈣而引起的月經不調。
結語:月經量少是可以懷孕的,但是如果是由於內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不全等疾病,導致月經量過少,甚至閉經,其不育率則會大大增加。女性朋友在經期也一定要好好最好保健工作。
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