腸胃不好的人在飲食方面需要注意什麼
遇到不順心的事情,生氣發怒,有些人會氣得胃疼,於是趕快揉揉肚子,如果症狀沒有緩解,山東省立醫院按摩科主任王海泉建議,不妨按按胸背。因爲,雖然是胃疼,但病根是肝,情緒鬱怒,緊張焦慮,造成肝氣鬱結,肝木克脾,脾胃受損。此時,主要是疏肝理氣,使經絡暢通,胃自然就不疼了。治療腸胃首要任務是吃好。
腸胃不好的症狀
1.時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。腸胃不好有哪些症狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
2.飯後腹部脹痛,常有噁心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期纔出現,且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應高度警惕,因爲有可能是胃癌。
3.經常在飯後2小時左右出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。秋冬季節容易發作,疼痛在上腹偏右,有節律。腸胃不好有哪些症狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
4.飯後上中腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
5.飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便祕,腹瀉時爲水樣,便祕時黏液較多,有時腹脹有便意而上廁所又無大便,數年不見消瘦。這種症狀,以過敏性腸炎的可能性較大。
6.飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
7噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
腸胃不好怎麼調理
1.平心靜氣
“秋風秋雨愁煞人”,秋季日照減少,氣溫漸降,深秋更是草枯葉落,花木凋零,很多人常因此產生淒涼、垂暮之感,憂鬱、煩躁等情緒。專家認爲,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
2.調節飲食
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害,少攝取辛辣,多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等涼性食物。要做到少吃多餐、定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。
3.準確服藥
腸胃不好怎麼調理
秋天不單是腸胃疾病易發的季節,同時也容易患上其他疾病。治療這些疾病的有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性,服後可出現胃腸道不良反應,如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰鬆等,如需要服用這些藥物的話,選擇在餐後或就餐中服用爲好,胃中有食物可減少藥物對胃腸道刺激。
4.經常揉腹
揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。現代醫學認爲,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便祕,便祕也會使腸胃不好。這對老年人尤其需要。方法是選擇夜間入睡前和起牀前進行,排空小便,洗淨雙手,取仰臥位,雙膝微曲,全身放鬆,左手按在腹部,手心對着肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向,繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然。
5.防寒保暖
秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。
6.適當運動
腸胃病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
腸胃不好吃什麼
1、白朮豬肚粥
材料:白朮30g,豬肚1只,粳米60g,生薑少許。
煎服法:將豬肚洗淨切成小片,同白朮、生薑加水1000ml,煎煮取汁約600ml,再加粳米同煮成粥,早晚2次分服。
適應症:用於慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食慾不振、脘腹作脹、大便滯下等症。
2、豆蔻饅頭
材料:白豆蔻15g,麪粉1000g,酵母50g。
烹製:將白豆蔻研爲細末,待麪粉發酵後,一起加入製成饅頭。
適應症:脾胃氣滯的脘腹脹痛,食慾不振或胃脘冷痛,噁心嘔吐等。
豆蔻饅頭製作方法
3、曲末粥
材料:神曲10~15g,粳米30~60g。
煎服法:先將神曲搗碎,加水2000ml,煎至1000ml取汁,再加入粳米煮成稀粥,分早晚2次溫服。
適應症:脾胃虛弱的、食慾不振、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹等症。
積極參加體育鍛煉,開展力所能及的體育活動,能改善腸胃的血液循環,增強腸胃蠕動,提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
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