山藥羊肉湯,補血養顏強身又健體
山藥羊肉湯 補血養顏強身又健體
【選料】
羊肉、山藥各200克,胡蘿蔔6片,青蒜1根,當歸2片,枸杞子15毫升,川芎、黃芪、姜各4片,黑棗4枚,高湯1000毫升,水500毫升,米酒120毫升,鹽5毫升。
【製作】
(1)青蒜洗淨,切斜片;山藥去皮切塊;胡蘿蔔去皮切片。
(2)山藥、胡蘿蔔、羊肉一起放入盅內,加入其他配料(鹽出鍋時加),並用耐熱膠膜包住盅口,蓋上盅蓋,移入蒸鍋加熱水,蒸30 40分鐘。
(3)熄火前加入鹽和青蒜片,盛入碗中即食。
【功效】
山藥可提供給人體大量的a蛋白,可預防心血管系統疾病的脂肪沉澱,防止動脈硬化過早發生,其中的a多糖與無機鹽結合,可形成骨質,讓軟骨具有彈性。且此湯具有補血,養顏,強身,通便之功效。
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、蔥10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
適合減肥吃的家常菜,推薦四款超低脂食譜
【導讀】適合減肥吃的家常菜有哪些?飲食減肥是一件常見的方式,那麼,適合減肥吃的家常菜有哪些,怎麼吃減肥?一起和6681小編來看看適合減肥吃的家常菜的介紹吧!適合減肥吃的家常菜涼拌菠菜菜譜主料:菠菜1/2把、原味海苔片1/2大張、蛋黃1顆食譜輔料:高湯3/4杯薄鹽醬油1...
-
孕婦可以吃黑木耳嗎,孕婦要慎吃黑木耳
黑木耳的功效和作用1.排毒效果很強:黑木耳中含有豐富的植物膠原成分,具有很強的吸附作用,可以清理體內的木渣、沙子、金屬屑等異物,具有很強的排毒效果。2.防治缺鐵性貧血:黑木耳中鐵的含量比較豐富,適量吃些黑木耳可以防治鐵性貧血,紅潤氣色。3.預防動脈粥樣硬化和冠...
-
什麼藥可以根治狐臭,永久去除狐臭小妙招
說起狐臭大家都聞之色變,狐臭不僅給患者帶來煩惱,而且令身邊的人無所適從。目前中國約有4000萬的狐臭患者,我們總是在身邊聞到狐臭刺鼻的味道,我們也總是擔心自己會染上狐臭。那麼一旦發現有狐臭,狐臭究竟該怎麼治治療?狐臭狐臭產生的原因什麼藥可以根治狐臭永久去...