孕婦在懷孕期間的飲食需要注意哪些
孕婦在懷孕期間的飲食需要注意哪些?大家都知道,女性懷孕期間很多事情都是要注意的,不光是產檢也好,日常活動也好,有些時候甚至飲食方面稍微不注意,對孕婦和胎兒都可能造成不好的影響。那麼,孕婦需要養成一些什麼樣的飲食習慣呢?
孕婦需要注意的飲食:
忌喝酒、含咖啡的飲料及茶
醫學資料顯示,孕婦飲酒會影響胎兒的正常發育,容易提高胎兒弱智的出現概率,尤其是在妊娠早期飲酒,還有可能引起畸形胎兒的出現,因此孕期應該忌飲酒。另外,咖啡及含有咖啡成分的飲料中含有大量的咖啡因,咖啡因可以經過胎盤這個渠道來進去胎兒體內,對胎兒骨骼的發育造成影響。
水產品
通常來講,魚類等大多數水產品都是孕婦的良好食品,但是有些水產品性質寒涼,如蟹、蚌、蜆、螺螄等,食用後可能會引起早產、流產的情況出現。
調味品
說起調味品,第一反應應該是味精了,它的主要成分是穀氨酸鈉,會與血液中的鋅結合後從尿中排出。因此,孕期對味精的攝入應該控制在一定的量上,宜少不宜多,用量過大會過多消耗母體中的鋅,會影響胎兒的正常生長髮育。
以上就是孕婦需要注意的飲食種類,事實上無論是不是孕婦,都應該養成良好的飲食習慣,保證自己的身體健康,只是孕婦這個羣體比較特殊,要注意的東西多一些。
-
高血壓的治療與飲食,夏季高血壓飲食
對於大多數的人來說高血壓是老年人的專利,隨着經濟的發展,生活條件的改善,現在年輕人也越來越多會出現高血壓的情況,夏季是高血壓的多發季節,而且夏季對於患有高血壓的朋友來說,高血壓注意事項至關重要。高血壓是一種慢性病,高血壓的危害很大,患上高血壓以後,高血壓的飲...
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、蔥10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大飲食禁忌
我們都知道黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,不僅可以調味,對身體也是極有好處,可是黑木耳也有自己的禁區,如果飲食不對,對身體也會造成一定的傷害,那黑木耳的禁區是什麼呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。營養豐富不防霧霾“黑...
-
炒菜方法不對易致癌
我們常強調飲食要講究對於吃什麼格外注意但是經常忽略了“怎麼吃”這個問題如果在炒菜時不注意就算再好的食材也可能對我們的身體造成危害四個做飯習慣增加患癌風險1、炒菜後不刷鍋這是大多數懶人的通用生活習慣之一。剛炒過雞蛋,鍋裏還有一些底油,沒事,接着再放...