老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖
紅薯苗越長越大,這時候賣上了紅薯葉,並不是普通的綠色葉子,它的功效可強大了,老人血管不好,不防嘗試吃它,今天作道熗炒紅薯葉尖,做法簡單,非常的鮮嫩,配上辣椒後,很讓人有食慾喲。
主料:紅薯葉尖1把、
輔料:油適量、鹽適量、蒜2瓣 、幹辣椒2個、花椒1小把、
步驟:
熗炒紅薯葉尖的做法步驟1.準備好原材料;
熗炒紅薯葉尖的做法步驟2.熱鍋涼油, 放入蒜和紅辣椒末進去,翻炒出香味;
熗炒紅薯葉尖的做法步驟3. 放入紅薯葉尖翻炒;
老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖
熗炒紅薯葉尖的做法步驟4.紅薯葉尖微微變色後加入鹽調味,翻炒均勻即可盛入盤中。
熗炒紅薯葉尖的做法步驟5.端上桌了。
老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖
紅薯葉的營養價值
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑,經常食用有預防便祕、保護視力的作用,還能保持面板細膩、延緩衰老。紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量極高。
紅薯葉的食用效果
老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖
紅薯葉具有增強免疫功能,提高機體抗病能力,促進新陳代謝,延緩衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變,催乳解毒,保護視力,預防夜盲的良好保健功能。
誰應該閱讀《老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,透過閱讀《老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖的相關資料:
真正的綠葉菜之王 紅薯葉
綠葉菜怎麼吃能更抗癌
紅薯的六種妙用 可治便祕遺
-
如何健康飲食,在夏季如何健康飲食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裏告訴各位一些在夏季的健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。脾虛者在夏季裏的健康飲食,應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的“清補”原則,飲食調養宜選用新鮮可口...
-
產後補氣血吃什麼好,5種甜湯養出好氣血
產後補氣血吃什麼好產後補氣血的甜湯紅糖煮雞蛋雞蛋1顆,紅糖適量。雞蛋打散,與適量的紅糖攪拌後,倒入鍋內煎熟,可每天早餐空腹時服用,連續吃10天左右。作用:紅糖具有補血活血的效果,雞蛋可以提供優質蛋白,氨基酸等。產後7-10天適量喝些紅糖水,可以補充身體能量,增加血容...
-
健康飲食小常識有哪些,揭祕健康的烹飪方法
吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出,食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養超...
-
腸胃不適總是“鬧騰”,我要如何拯救“你”
隨着社會的發展,生活的節奏也是越來越快,因爲生活的壓力,我們忙的常常停不下來,忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣,我們也是越來越不健康,經常是三餐不定,隨便應付,還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了,常常向你“鬧騰”,這個時候你就應該要引起...