經期噁心想吐怎麼緩解?
來月經期間出現頭暈噁心想吐等現象,有可能是因為經期綜合症引起的病症;也有可能是因為精神過於緊張所造成的;再者,有的女性來月經的時候痛經比較嚴重,容易對腸胃造成刺激,引起腸胃不適,導致噁心嘔吐的症狀出現。
經期噁心想吐怎麼辦
一般來説,噁心想吐的感覺比較輕微的話,對身體沒有什麼影響,是不用治療的。如果嘔吐比較厲害,吐出來大量水分,甚至有脱水的情況出現,就要及時就醫進行處理。有噁心嘔吐感覺的時候可以通過以下方法來緩解。
喝紅糖薑湯緩解不適,紅糖薑湯有補氣養血,温經活血的功效,經期感到虛寒不適,噁心想吐的時候,喝一碗紅糖薑湯能有效暖宮活血,緩解不適,寒性體質的人尤其適合。紅糖薑湯的做法很簡單,將生薑洗淨去皮,切成碎末後和清水一起煮開,過濾掉生薑末後用來衝紅糖即可。
經期噁心想吐怎麼緩解?
調整飲食
來月經期間應該注意飲食規律,吃一些清淡的食物,該忌口的就不要吃了,尤其不要吃辛辣刺激食物和生冷寒涼的食物,含有咖啡因的食物,此外也要少吃甜食,吃多了甜食容易加重焦慮情緒。多吃含維生素和蛋白質多的食物,如 雞肉,魚肉,蛋類等食物都是經期可以多吃的。
放鬆情緒
經期這幾天尤其要注意保持情緒放鬆,可以去空氣清新的户外散散步,聽聽舒緩的音樂來使自己放鬆,保持樂觀自信的態度,對於預防經期焦慮不適是有幫助的。
遵循醫囑調理
如果經期噁心嘔吐的症狀比較強烈,甚至出現了脱水的情況,最好及時就醫進行處理,在醫生的指導下少量多次的服用補水液體,嚴重的情況下可以服用止吐藥物。
-
如何消除經期異味
經期出現異味是件非常讓人尷尬的事情,其實避免經期異味並不複雜,只要做到如下幾點即可:①月經期別把自己包裹得太密實,這樣會造成汗液儲積,引起經血期的惡臭味。②要勤更換內褲,且應選擇較透氣的棉質內褲。③要勤於更換衞生巾,每塊衞生巾使用時間最好不超過4個小時(睡...
-
月經有血塊是怎麼回事,女性月經有血塊的調理方法
每月月經是檢測女性身體健康的方法,女性的生殖功能出現問題,月經就會出現異常。月經時候出現血塊會讓人覺得恐慌,擔心自己患病。為社麼會出現這些血塊?遇到這種情況要如何調理月經?月經有血塊是怎麼回事一、凝寒不通寒性體質容易出現有血塊的症狀,體內受寒會導致時...
-
改善經期不適的營養補充方案
日常生活中,幾乎有80%的女性,在每個月“好朋友”造訪之際,身體就會出現這樣或那樣的不適,這些不適包括腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘......專家們經過研究發現,女性經期不適常常是營養素缺乏導致的,只要對症飲食,這些不適就能得到一定的緩解。下面介紹幾種不適對應的營養...
-
經期間能吃胡蘿蔔嗎,胡蘿蔔怎麼吃最有營養
...