造成減肥反彈的三種因素
其實,減肥反彈的意思很簡單,就是減肥後的再次肥胖。減肥反彈跟減肥的次數和減肥的方式以及生活習慣有非常大的關係,現在就來看看造成減肥反彈的三種因素,大家引以為戒吧!
1.採用了錯誤的減肥方式
減去的是水分而非脂肪,只要一停藥並補充水分,體重自然會重新上升,這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人羣中最為常見。更嚴重的是,不僅減肥成果付之東流,對身體還會造成極大傷害,比如電解質紊亂等。
2.最常見的糟糕的生活習慣
以為自己減肥成功就可以一勞永逸。暴飲暴食,從不運動,吸收的能量消耗不出去,怎麼可能不再長胖?
3.沒有達到減肥週期
有些人減肥初期有點效果,認為達到了自己的減肥目的。就停止減肥,殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產
温馨提示:減肥反彈的危害是非常大的。可以打亂神經系統的相對穩定,降低肌體免疫能力。反彈使人們對減肥和自身失去信心。不能良好控制自己體重的人很難控制住生活的重心,情緒波動大。所以,大家最好要能避免上述的因素哦!
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