水果還是當季好,3、4月份吃什麼水果為妙?
現今社會高科技的進步,給我們的生活帶來了許多便利,包括一年四季都可以吃到想吃的水果,再也不用苦苦等待各類水果盛產的季節到來了。然而,吃這些反季的水果真的好嗎?答案無疑是否定的,很多反季的水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的,這樣很多水果反而成了“問題水果”。其實,應當吃應季的水果才是最好的,正值3、4月份,那又該吃哪些水果呢?這些水果又各自有什麼功效?
1、菠蘿
三月是菠蘿的盛產季節,相信大家在大街小巷都能見到菠蘿的存在,無論是整顆售賣還是切好販賣,都應有盡有。菠蘿中含有一種“菠蘿朊酶”的物質,可以起到消除炎症和水腫的作用,此外,菠蘿還有利尿、健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。食用菠蘿時最好在切好後放入鹽水泡一會再食用,會更香甜好吃。
2、枇杷
眾所周知,枇杷具有潤肺止咳的作用,在醫藥上都有各種枇杷糖漿的成品。枇杷除了可以潤肺止咳之外,還有和胃止嘔、生津止渴等作用。枇杷中含有豐富的β-胡蘿蔔素,β-胡蘿蔔素在人體內可轉換成維生素A,而維生素A有益眼睛的健康,對視力起到很好的保護作用。
3、山竹
山竹具有降燥、清涼解熱的作用。山竹與榴蓮被譽為“夫妻果”,如果吃多了榴蓮,吃幾個山竹來降燥,可以起到很好的緩解。需要注意的是,山竹屬於寒性水果,對於體質虛寒的人來説還是少食用為好,食用過多也可能引起便祕。
食用當季水果的好處頗多,每天食用水果也有益身心健康。
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