裸體健身新陳代謝更快
説到"裸體"有人會想到藝術,有人會想到色情.很少朋友會想到健身.那麼,前兩天就在一本雜誌上看到一條消息:荷蘭小鎮赫特蘭一家健身中心開展了“裸體星期日”活動,這一天的健身房無論男女老幼,健身者都是全裸的,一邊把玩器械,一邊讓汗水順皮膚流淌,感覺非常奇妙。無獨有偶,美國舊金山的一家瑜伽體驗中心也開展了裸體瑜伽的課程,星期天有90分鐘的裸體瑜伽課程,毫無束縛,盡情地冥想。
裸體健身新陳代謝更快
當我看到這則消息的時候,我就一直在想:咱們中國人何時能像外國人那樣挑戰傳統文明的束縛,脱下衣服,宣揚原始的身體解放和精神解放呢?當然説到這個問題,很多人會問:為什麼我們要裸體健身?他除了能在國際上證明一個國家的開放程度還能有什麼好處呢?其實就像裸睡一樣:它不但有利於血液循環,皮膚排泄和再生;強適應和免疫能力..裸體健身也自然有它的好處:
第一:看動作——更標準 無論是在做器械,還是在練瑜伽或者有氧操,沒有衣服的遮蔽,你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了,身體是否保持挺立了。
第二:看身材——更苛刻 清晰真實地看到自己的身體,就能激勵自己加大運動量,不容易懈怠。
第三:看效果——更直接 長久地堅持鍛鍊,會看到身體鬆弛的部位正在變緊,也許你體重沒有變化,但是通過鍛煉出的肌肉,你能感受得到形體的細微變化。
第四:看減肥過程–更興奮 裸體者對身體的愛護程度普遍較高,減肥意識更為強烈,在減肥過程中更容易投入精力。
第五:更適合局部減肥 裸體運動時,可以及時發現自己哪個部位又胖了,應該進行減肥了,並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
第六:看對比結果——更健康 不穿衣服減小了衣物對身體的束縛,動作也更加輕盈了,也相對標準,更大程度地減小了運動傷害的可能。
第七:看新陳代謝——更快 裸體健身時,體表的温度更容易變化,尤其在温暖的環境下,血液循環更容易加速,更能促進身體新陳代謝。
裸體健身,究竟是追求一種身心的解脱,還是炒作一種曖昧的概念?也許,仁者見仁,智者見智吧!值得慶幸的是,目前,健身和運動的方式多種多樣,層出不窮,MM們就儘管按照自己的愛好,選擇自己喜愛也適合的運動方式吧!祝願MM們都能在享受運動的快樂時,獲得苗條的身段和健康的體魄!
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