豆漿機做寶寶輔食,快速又營養
帶有一點稠度的地瓜米糊,讓寶寶攝取澱粉類
家裏有新生兒的媽咪,在4個月時,除了餵奶之外,應該讓小寶寶開始吃副食品,除了補充所需的營養之外,也能讓他們漸漸適應各類食物,從少量慢慢增加,也儘量嘗試不同的食材製作的副食品,可以避免寶寶偏食。想製作副食品,利用豆漿機制作超簡單,多的部分不妨倒入製冰盒,做成冰磚,要吃時再隔水加熱即可,儘量不要放超過一週。
循序漸進給予副食品
4~6個月 每日攝取1~2回副食品,由流質轉為半流質,像是米糊、果汁、菜汁。
7~9個月 每天吃兩次副食品,可以餵食泥狀的副始品,像是菜泥、果泥或薄粥。
10~12個月 每天3~4次,可以嘗試固態食物,像是蔬菜碎、濃粥、蒸蛋等。
★地瓜米糊
材料 豆漿機、地瓜、白米、水
準備 地瓜切小丁、白米洗淨
做法 將地瓜、白米、水放入豆漿機中,選擇米糊模式,等待完成。
★胡蘿蔔花椰菜汁
將小朋友容易害怕的胡蘿蔔一起打成汁,從小訓練不偏食。
材料 豆漿機、胡蘿蔔、花椰菜、水
準備 胡蘿蔔去皮切小丁、花椰菜切小塊。
做法 將胡蘿蔔、花椰菜、水倒入豆漿機中,選擇副食品模式,等待完成。
★香蕉蘋果汁
材料 豆漿機、香蕉、蘋果、水
準備 香蕉去皮切塊、蘋果去皮切丁
做法 將香蕉、蘋果、水倒入豆漿機中,選擇精力湯模式,等待完成。
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