減肥期間應該控制食慾嗎,應該如何對抗食慾呢
很多開始減肥的小夥伴們都會遇到一個難題,就是有時候特別想吃一個東西,比如説披薩,但因為減肥,又覺得自己不該吃,不能吃,所以一直來壓抑自己,但其實這樣壓抑自己就是對的嗎?我個人認為想吃就吃,不能為了減肥就忍耐,因為你要知道你的人生還很漫長,你不能永遠和自己想要吃的食物進行告別儀式吧?所以想吃的時候就去吃,這沒什麼不對的。
我這麼説並不是沒有道理的,因為被壓抑的食慾總有一天會爆發,到時候你再來個暴飲暴食吃成了胖子豈不是得不償失?其實很多時候我們都有這樣的經歷,就是有件事情我們特別的放在心上,總是心心念唸的,但當我們得到了它,去做了去完成了,就會發現其實也不過如此,頓時就輕鬆了很多,那麼下一次也就不會陷入這樣的困境和惡性循環之中。
同樣的,我們把期待的感覺放在泡麪上,很多時候不是泡麪有多好吃,而是我們在吃泡麪之前有那一份期待,而當我們吃上它的時候,內心活動是什麼?吃完之後會怎樣想?
我想很多人都是這樣,吃之前特別期待,吃的時候覺得滿足,吃完之後想着下一次再也不吃了,於是乎在一段時期內,你就再也不想碰泡麪這種東西,你會覺得這是一個垃圾食物,因為你對它再也沒有期待感了,所以就更願意輕而易舉的下結論。
所以,食慾就是這麼一個神奇的傢伙兒,它跟意志力還有自律沒有什麼關係,只是通過這樣的認知活動來得到自己心中認定的一個暫時性的答案。這就相當於你的愛人要買一個價格極其高昂的包包,你不同意,她會説你不愛她,但你要是毫不猶豫的答應了,她反而還會想一想自己到底該不該買?因為她不再花費時間和你抗爭的時候,就開始思考這件東西真正的價值。
-
女性的終生修養,就是取納自己
其實在人世間,萬事萬物都存在縫隙的,因為有了縫隙陽光才可以透進來。話説女性終其一生的修行,不過就是接待和完善自己的不足之處。因此説若女性在自己短暫的一生中,總是和他人計較的話,那麼是非常悲慘的一件事兒。大家要知道,在我們的生活中,非常多的女性總是習慣盯住...
-
晚上咳嗽白天不咳嗽是什麼原因,晚上咳嗽嚴重有
在日常生活中,很多人都會感冒,而感冒就會有很多症狀,比如咳嗽、鼻塞等等,而有的人發現自己感冒已經好了但是晚上還是老咳嗽,且很嚴重,但是白天又不會咳,那麼這是為什麼呢?下面就來看看吧!咳嗽是人體的一種防禦反射。呼吸道黏膜表面有許多纖毛,它們不斷向口咽部擺動,以清掃...
-
什麼是尖鋭濕疣,尖鋭濕疣的傳播途徑以及治療方
一説到尖鋭濕疣很多人的第一反應應該都是懵的,其實尖鋭濕疣就是一種性病!主要感染的地方就是在肛門以及生殖器周圍,多常見的狀態就是部位增生性損害,這是一種很常見的疾病,但是主要還是經過性接觸才會患病!那麼什麼是尖鋭濕疣呢?為什麼會有尖鋭濕疣?尖鋭濕疣的傳播途徑...
-
什麼食物補腎效果最好,女人不妨常吃它們
現在越來越多的女人注重養生了,其中養生的一大重要事項那就是補腎,因為腎健康與否對女性健康有直接的影響,女性的腎功能狀態對女性的青春美麗與健康往往具有更為重要的作用。其中補腎最安全簡單的方法那就是食補,那麼女人吃什麼食物能補腎呢?接下來為大家詳細介紹,供...