秋季養生，重在養肺臟

中醫學認為，秋氣與人體的肺臟相通，肺臟開竅於鼻，而其表現在皮毛。秋季養生，重在養肺。若肺氣失調，則容易出現鼻幹口燥、乾咳、喉隴痛等上呼吸道疾病。

梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治療口千舌燥、津液不足、大便乾燥、高燒煩悶等病症;蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食;銀耳有潤肺化痰、養陰生津的功效。除此之外，豆腐、蜂蜜、百台、糯米、豆芽都有潤肺的作用，秋季可經常食用。