陽虛體質的食補法
陽虛往往與腎陽虛有關,主要表現為全身功能衰退,常出現畏寒肢冷、腰膝痠軟和冷痛、陽痿早泄、白帶清稀、夜尿頻多等症。可用下列食品補之:
①畏寒肢冷,腰膝痠軟:用制附子10克、豬蹄2個,燉熟,分數次喝湯食肉。
②陽痿遺精、自汗畏寒:用冬蟲夏草10克、公雞1只,燉熟分服。
③腎虛腰痠,夜尿較多:用杜仲20克、益智仁10克、核桃仁5個,水煎服。
④腎虛氣喘:用冬蟲夏草15克、核桃仁5個,水煎服。
⑤陽虛關節麻木或疼痛:用淫羊藿酒(淫羊藿100克,白酒1000毫升,浸10日),每服25毫升,每日2次。
⑥腎陽虛尿路結石:用核桃仁、冰糖各200克,芝麻油200毫升。將核桃仁用芝麻油炸酥研碎,與冰糖、芝麻油混合製成膏劑,每次服2匙,每日2〜3次。
小貼士:進補時不要吸煙,要少吃鹽、少喝茶。另外,不管食補還是藥補,不可過量,以免引起腹脹、腹瀉和藥物中毒。
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