秋天吃什麼水果好,秋季小兒養生水果有哪些
秋季大量上市的許多新鮮健康水果,富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,是秋季養生保健的最佳輔助食品。
那麼少兒秋季吃什麼水果更有益於健康呢?
梨:
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
柑橘:
柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、利尿等功效,適用於熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
石榴:
石榴性温味甘酸,有生津液、止煩渴作用。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
葡萄:
葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。葡萄制幹後,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、和體弱貧血者的滋補佳品。
大棗:
大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。
荸薺:
荸薺煮熟可作水果食用,具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症。
蘋果:
營養豐富,具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效,為水果佳品之一。幼兒消化不良,可榨汁服之。
芒果:
性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,營養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。
楊桃:
性味甘、酸、平,能生津止渴,秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛,用楊桃洗淨鮮食可治。
柚子:
性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多。
山楂:
含鈣量在秋季水果中最高,兒童對鈣的需求大,不妨在飯後吃點山楂。中醫認為,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
秋季少兒不宜多吃的水果:荔枝、柿子、香蕉、西瓜。
-
臉色蠟黃蠟黃的怎麼調理,(這四個方法能改善臉色蠟黃狀態)
在生活中都知道我們屬於黃皮膚的種族,所以我們的皮膚顯得更黃。對於天生黃而健康的亞洲人來説,皮膚很有彈性,有光澤,略帶紅色,沒有太多的缺陷。而不健康的人皮膚暗沉,無光澤,有顏色,整體看起來很無精打采。有些人這樣做可能是因為肝病,所以要注意皮膚的異常變黃,避免肝硬...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
臉上長斑是因為什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因為歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
血壓高吃什麼食物好,這五個食物多吃輔助穩定血壓值
高血壓是現實生活中非常常見的慢性病,也是心腦血管疾病的重要危險因素之一,因為高血壓會使血壓升高,增加心臟的負荷,從而損害心臟。其實高血壓分為兩種,一種是原發性高血壓,其病因尚不清楚,但大多數高血壓患者都是原發性高血壓。另一種是繼發性高血壓,是一種病因明確的...