你屬於哪種體質就要對症下藥,你懂得養生嗎?
在生活中,我們總是會説起誰的體質差,誰的體質好,那麼到底體質是種什麼東西呢?我們又是如何知道體質的好壞的呢?其實體質分很多種,這是我們大多數人都不知道的,就像一種生物分很多的種類一樣,那就一起來了解下不同的體質吧,你會發現其實你不會養生。
1. 平和質
平和質的身體有一種非常典型的特徵,就是精神充沛,每天在固定的休息時間過後,都是滿滿的能量的樣子,再者,睡眠良好。也就是説平和質的身體的人睡眠是非常的充足的,是真的一睡就到天亮了。雷打不動,睡完之後又可以嗨一整天。
2. 氣虛質
氣虛質的人身體容易出虛汗,就是時不時容易冒汗,明明天氣也不熱,但是就是特別的容易冒汗,而且緊張也會冒汗,這樣的人會給人一種很虛的樣子,沒什麼精力的感覺,這樣的人平時要多吃黃豆、香菇、桂圓、大棗等等。
3. 陽虛質
陽虛質的人最明顯的特徵就是手腳很容易發冷,所以我們平時要多泡泡腳,比如用一些生薑或者紅棗枸杞一起泡效果更好哦。平時可以多吃一些花椒、胡椒之類的東西,非常的適合我們手腳冰冷的人吃,能夠改善這些狀況。
4. 陰虛質
説起陰虛質那就是跟陽虛質的反應是不一樣的,因為陰虛質的手腳是會一直髮熱的,許多人會誤認為陰虛是種好的,但是事實上不是,這也是身體虛弱的一種,因為會經常口乾舌燥,多吃一些滋潤的東西。
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