男人養生保健 男人常吃紅棗會更加,性 福
男人想要過的更加“性”福,就要給自己多補補,多吃些壯陽助性美食。那麼吃什麼壯陽效果好呢?有哪些壯陽方法好?下面小編給大家推薦一些促性強精壯陽食物,營養美味效果好哦。
男人常吃紅棗會更加“性”福
臨牀上用於治療男性早泄和勃起不堅的藥物有很多,療效也各不相同,有的藥品價格不菲,讓很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少對性功能問題有輔助療效的食物,眾所周知的紅棗就是其中之一。
紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。
《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好,但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外,每次吃棗,最好別超過20顆,吃得過量會有損消化功能,引發便祕。
由於紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導致蛀牙,一般,男性每天吃10顆即可。需要提醒的是,紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸。
三種食物能助性
據美國《男性健康》雜誌報道,以下幾種食物可以提升性能力。
多吃綠色蔬菜,精子更健康
最新的研究發現,葉酸水平較低的男性,精子不健康的概率會增加20%。多葉的綠色蔬菜,如菠菜和豆類都含有葉酸。研究者表示,每天攝入700微克葉酸,就能為精子提供額外的保護。
多吃堅果,性慾更強
礦物質鋅可以促進睾酮的分泌,增加人的性慾。此外,研究還發現,鋅在預防前列腺癌方面也有一定作用。龍蝦是含鋅最多的食物,花生、腰果中含量也很多。
多吃魚,勃起更堅挺
想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以幫助放鬆血管,使得陰莖血量充足。許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸。比如海產品、核桃、芝麻。而且歐米伽-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收。
男人飲食助性全攻略
良好的飲食習慣是健康的關鍵
保持良好的性慾和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的醫學專家都承認:吃不一定會提高性能力,但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞,卻很少注意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。
男性不育是飲食惹的禍
家住湖南邵陽的陳峯夫婦,結婚4年後未有小孩。夫妻倆也不是刻意地避孕,陳峯也不是“性無能”,妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量着去一趟醫院,經醫院檢查,女方身體一切正常,問題主要出在男方身體上。醫院給陳峯做精液常規檢查時發現,陳峯精液異常,精子總數偏低,活動率低下,活動度極弱,精液不液化。經醫生檢查、詢問,瞭解到陳峯身體健康狀況良好,但有不良的飲食習慣,他常吃芹菜、芥藍、菱角以及生冷性寒食物,從不忌辛辣刺激性食品,又愛喝酒及抽煙,並且從無節制。於是醫生建議他從飲食方面調理,並配合藥物治療。一年之後,陳峯夫婦喜得麟兒。
飲食可影響男性“性福”
影響性愛的因素有很多,而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代,男性性冷淡,妻子多用魚類幫助他增強性慾;西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾;印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現,男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能,而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會降低男性性慾,甚至導致男性不育。
總結:以上盤點的這些壯陽助性美食,效果都是不錯的哦,而且營養唯美,男人們,如果你想“性”趣更加盎然,不妨試一試,吃一吃吧。
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