免疫力下降的表現,穴位按摩提高免疫力
免疫力下降有哪些表現症狀?怎樣提高免疫力?我們身上其實有很多穴位對提高免疫力會有很大的幫助,穴位按摩會提高我們的免疫功能。下面為大家推薦提高免疫力的穴位。
免疫力低下的表現
一、易受傳染,而且自身傷口容易感染
當你的同事或家人感冒時,你也總是被傳染,那就説明你總是被傳染病所傷害,這時證明你的抵抗力存在問題了。自己的身體哪個部位不小心被劃傷的時候,正常人幾天就可以好,而你卻總是傷口紅腫流膿,要很長時間才能好,也説明抵抗力下降。
二、感冒不斷而且反覆發作
天氣稍有變化無論是變冷還是變熱,不及時加減衣服就會開始打噴嚏,然後感冒便時時相伴,成了你的家常便飯,而且要經歷好長一段時間才好,反覆發作,這就説明你的免疫力有所下降。
三、特別容易感到疲勞
工作中沒精神,提不起勁,稍微多做一點事就覺得累了,去醫院檢查卻檢查不出什麼器質病變,休息一段時間後你的精力又緩解,可這樣又持續不了幾天,疲勞感又出現了。
四、腸胃嬌氣愛生病
如果在外面吃飯,別人都安然無恙,只有你卻上吐下瀉,這説明你的腸胃的自身保護功能存在着問題,這也是免疫力低的一種子表現。
穴位按摩提高免疫力
1、後溪穴
按摩方法:
1)用右手拇食指岔開,拇指在左手掌上,食指在左手背,兩指同時用力掐捏揉左手後溪50下;換左手掐捏捻揉右手後溪50下。
2)兩手握拳,拳心朝上,兩後溪對敲50下。針5~8分。
保健作用:能主治頭項強痛、鼻衄、耳聾、上肢抽搐、肘臂疼痛、咽喉腫痛、手指攣急等。
2、風池穴
按摩方法:
1)先用右手拇食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一鬆25下;換左手捏拿風池25下。
2)用兩拇指分按兩風池,餘四指抱頭,兩拇指同時用力揉捻旋轉各50下。
保健作用:能主治頭痛、頭暈、失眠、感冒、高血壓、發熱、頸項強直、目赤痛、目眩、流淚、青光眼、視神經萎縮、鼻衄、耳鳴、腰背痠痛、中風等。
3、內關穴
按摩方法:
1)用右手拇指按壓左手內關,食指托住外關穴(在腕關節背側、內關相對),兩指同時按壓,一捏一鬆50下;換左手捏拿右手內關50下。
2)用右拇指按壓捻揉左手內關50下;換左手拇指捻揉右手內關50下。
保健作用:能主治胃脘痛、嘔吐、心痛、心煩、心慌、心悸、心律不齊、心胸部各種疾患、失眠、癲癇、癔病、免疫力等,且能直接影響心臟的血液供應。
4、環跳穴
按摩方法:
1)兩手握拳,手心向內,兩拳同時捶打兩側環跳各50下。
2)兩手抱兩膝摟懷後再伸直,以此反覆,一伸一屈共做50下。
保健作用:能主治腰胯腿痛、半身不遂、下肢疼痛、坐骨神經痛、小兒麻痺症等。
5、合谷穴
按摩方法:
1)用右手拇食指岔開,捏拿左手合谷50下;
2)換左手捏拿右手合谷50下。
保健作用:能主治頭痛、感冒、目赤痛、鼻炎、鼻衄、齒痛、臂痛、咽喉腫痛、中風、口眼歪斜、無汗、多汗、便祕、經閉等。
各位免疫力下降的朋友們可以常按摩以上為你們推薦的穴位按摩,對提高免疫力會起到很好的作用,也是一個不錯的保健養生方法。
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