失眠是什麼器官不好,影響這四個器官保養運行
失眠現在已經變成一種常見病,大部分人都曾經有過失眠的症狀。失眠指的是入睡困難、無法入睡或無法保持良好的睡眠狀態,導致睡眠不足。睡眠不足會導致精神狀態不好,白天無精打采,工作和學習的效率大大減低等情況。但即便是這樣,失眠還是容易被忽視。若是長期失眠還不加以重視,就會引起臟器病變,比如心力衰竭。那麼失眠是什麼器官不好?
1、心臟
心臟是我們身體最重要的器官之一,為了我們身體各個地方可以正常運行,它需要一直工作。心臟僅有的休息時間就是人體入睡之後,當我們進入睡眠之後,各器官的活力也都會下降,心臟的工作量就會減小,如果經常失眠的話,心臟就得不到充足的休息,長期過量的工作,心臟自然就會出現問題,因此失眠首先影響的就是心臟。
2、消化系統
在我們進入睡眠之後,腸胃的蠕動速度就會降低,經過一晚上的慢速蠕動,既可以讓腸胃得到休息,就可以保護胃部健康,如果經常失眠,睡覺很晚的話,胃腸道就會一直處於高強度的工作中,一方面無法好好休息,一方面胃裏的食物消化完之後,胃酸過多對胃部也是不好的。
3、大腦
人的思想、動作等都需要大腦的支配才能完成,往往在白天大腦的工作量是非常大的,只有在晚上人體進入睡眠之後,大腦才有時間整理白天的信息,並刪除掉沒有用處的信息,因此,如果經常失眠的話,大腦的這項工作就會被推遲,這會帶給大腦很重的負擔,長期如此很有可能導致記憶力下降、老年痴呆等。
4、腎臟
腎臟是人體排毒的主要器官,身體中的毒素、廢物全靠腎臟的過濾,才能被排出,因此,腎臟也是會在晚上進行休息的,也就是過濾功能在晚上會減慢,如果長期失眠,經常很晚才能睡着,就會影響腎臟的功能,導致腎臟機能的快速衰退。
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