過度補充營養品不是好事
在藥店中我們會看到各種各樣的藥物,其中不乏很多營養藥片,但是對於美容護膚來説,不建議各位使用藥物營養來補充。
我們拿維生素B2來説明吧,比如我們吃為什麼B2的藥片,過一段時間之後,會發現尿液的顏色明顯變黃,但是如果吃富含維生素B2的食物呢,無論吃多少都不會使尿液變黃,這説明,通過食物對於微量元素的補充比通過藥物來補充的效果好得多!尤其是維生素C和B,這些都是水溶性的物質,比較容易通過尿液排出體外,造成損失。有的人針對脱髮或者其他一些疾病喜歡使用維生素A和E之類的藥物,這樣的也是非常不可取的,我們只建議急需這些的人們使用這類強補性質的藥物,維生素B和C也是一樣!因為A和E如果大量的補充會造成其在體內的堆積,它們適量對身體有好處,但是如果過量的話就會出問題了,甚至可能會致癌喲!
之所以我們有這麼多的飲食可以選擇,是因為自然已經把所有我們需要的營養物質,融合在了各種食物中,我們只需要攝入不同的食物便可以補充了,通過藥物實不可取的也是,違背自然規律的!
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