強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包
冬季首防疾病就是血管疾病,注意飲食,吃些清理血管的食物青椒,做道青椒香菇生煎包,餡料香極了,加些炒熟的香菇醬,味道更香了,做出來的生煎包,底殼香脆,麪皮鬆軟,非常的好吃。
【強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包】
主料:青椒1個、肉餡150克、香菇4朵、發酵麪糰310克、
輔料:油適量、香菇醬1大勺、
步驟:
青椒香菇生煎包的做法步驟1.準備食材。
青椒香菇生煎包的做法步驟2.將青椒去籽後切成小粒。
青椒香菇生煎包的做法步驟3.香菇也切成小粒
青椒香菇生煎包的做法步驟4.梅花肉切成小塊後用刀剁碎,加入一大勺黃豆醬拌勻醃製十分鐘左右入味。
強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包
青椒香菇生煎包的做法步驟5.炒鍋中加入適量油,加入香菇丁炒香。
青椒香菇生煎包的做法步驟6.再加入肉餡炒至變色
青椒香菇生煎包的做法步驟7.再加入青椒略炒關火。
青椒香菇生煎包的做法步驟8.將餡料放涼備用。
強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包
青椒香菇生煎包的做法步驟9.麪粉加入温水和酵母提前發酵至兩倍大。
青椒香菇生煎包的做法步驟10.分成小段後擀成中間略厚外圍略薄的包子皮。
青椒香菇生煎包的做法步驟11.包入青椒肉餡。
青椒香菇生煎包的做法步驟12.包成你喜歡的樣子。
強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包
青椒香菇生煎包的做法步驟13.略醒發二十分鐘左右,放入放了少許油的平底鍋中。
青椒香菇生煎包的做法步驟14.煎至底殼變黃,加入沒過包子二分之一的水,大火燒開後轉中火燒至鍋中的水變幹有輕微的響聲關火。
青椒香菇生煎包的做法步驟15.美美的享用吧!
強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包
柿子椒的食用效果
1.緩解疲勞
青椒具有消除疲勞的的重要作用,而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。
2.解熱、鎮痛
辣椒辛温,能夠通過發汗而降低體温,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。
3.淨化血液
強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包
青椒的綠色部分來自葉綠素,葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇,能積極的降膽固醇排出體外,從而達到淨化血液的效果。
4.增加食慾、幫助消化
維生素P還能強健毛細血管,預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促進食慾,幫助消化。
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