陰虛火旺怎麼調理,陰虛火旺者食療方
什麼叫陰虛火旺呢?在中醫中陰虛火旺是指臟腑的陰陽失於調和,陰分虧損、陽分亢盛、內臟失去了濡養,從而導致內生虛熱。常常有面紅、眼睛紅、咽喉乾燥、煩躁失眠等症狀。在臨牀上我們經常見到的是腎陰虛,還會有男性腰膝痠軟、女性月經量少或者閉經,大便乾燥難解、小便黃赤等現象。下面,小編就來告訴大家陰虛火旺應該怎麼護理?希望能幫助到大家。
首先,我們來推薦中藥粥:《生地黃粥》取生地黃熬汁,取150ml後備用。取大米100g煮粥,煮好之後加入生地黃汁攪拌食用;《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥,可以當成早飯吃。
其次,我們來介紹一個穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子,然後放在膠布中央固定在用酒精消毒,然後貼在神門、腦點、百靈等穴位,需要稍微用點力,最後每天自己按穴位兩三回。
最後,針對陰虛火旺的患者我們要注意:不要過多房事;不要吃温燥的食物,比如龍眼、芒果、肉桂等;不要吃辛辣刺激的食物,飲食儘量低油脂少鹽;晚飯可以少吃一點,喝點温熱的粥即可。
注意事項:
不要喝咖啡這些,會影響睡眠,可以喝一點綠豆湯來降火;男子應該護精,房事不宜過多,注意節制;平時多運動,增強抵抗力;可以吃點梨子、鮮藕。
-
如何健康飲食,在夏季如何健康飲食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裏告訴各位一些在夏季的健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。脾虛者在夏季裏的健康飲食,應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則,飲食調養宜選用新鮮可口...
-
產後補氣血吃什麼好,5種甜湯養出好氣血
產後補氣血吃什麼好產後補氣血的甜湯紅糖煮雞蛋雞蛋1顆,紅糖適量。雞蛋打散,與適量的紅糖攪拌後,倒入鍋內煎熟,可每天早餐空腹時服用,連續吃10天左右。作用:紅糖具有補血活血的效果,雞蛋可以提供優質蛋白,氨基酸等。產後7-10天適量喝些紅糖水,可以補充身體能量,增加血容...
-
健康飲食小常識有哪些,揭祕健康的烹飪方法
吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上説法。意思是説,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。專家指出,食用過多的肉類會造成體內脂肪和蛋白質等營養超...
-
腸胃不適總是“鬧騰”,我要如何拯救“你”
隨着社會的發展,生活的節奏也是越來越快,因為生活的壓力,我們忙的常常停不下來,忙的連吃飯的時間都沒有。就這樣,我們也是越來越不健康,經常是三餐不定,隨便應付,還會吃一些沒有營養的垃圾食品。那麼我們的腸胃就容易發出警鐘了,常常向你“鬧騰”,這個時候你就應該要引起...