中醫養生,哪種口味傷了你的臟腑
哪種口味傷了你的臟腑,正所謂眾口難調,説的就是每個人吃東西的口味不相同。但是你瞭解嗎?你偏愛的口味正在傷害你的臟腑。每個人都有自己的口味偏好,可某種味道的食物吃得太多,會傷害到相應的臟腑。
中醫養生裏特別講究五味的均衡,認為過多食鹹味,容易傷心;過多食甜味,容易傷腎;過多食辛味,會損傷到肝;過多食苦味,容易傷害肺;而過多食酸味,則是會傷脾。
大家可以對照自己的症狀進行飲食調整。例如,辛辣食物過多會引起指甲乾枯發裂,肌肉痠疼;甜食吃多了容易引起脱髮和骨骼疼痛;酸味飲食過度會引起皺紋、口脣皸裂;苦味食物吃多了容易皮膚乾燥、毛髮脱落;而鹹食過度會引起血液淤滯,血脂和血壓異常。
現代人出現“三高”,除了與精神情緒失調、勞逸起居無常有關外,飲食不當也是重要原因。所以各種味道都不要吃太重,在一段較長的時間裏,五味都不要偏頗,簡約而不失營養的飲食更利於機體的休養生息。
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