失眠怎麼辦,陰虛型失眠治療驗方
熬夜會造成陰虛火旺,所以中醫説陰虛火旺好發於經常熬夜的“夜貓子”及老年人羣。陰虛火旺型失眠患者,除有上牀後難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢噩夢、似睡非睡、或通宵難眠等主要症狀外,往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發熱、盜汗、口渴、咽乾、口舌糜爛、舌質紅、少苔、脈象細數等俗稱上火的症狀。而這惹禍的“火”,卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能解決的“實火”,而是中醫所説的“虛火”。
陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫五行學説認為,心屬火,腎屬水,水能制火,在生理情況下,腎水上濟心火,使心火不至於偏旺而擾亂心神。經常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等,導致腎水不足以制火,心火就會亢盛起來,擾亂心神,腎陰虛而心火旺,陰陽不相和諧,因而發生失眠。可見,此型失眠,總的病理機制是陰不足而陽有餘。
陰虛火旺型失眠治療驗方
失眠是慢性病,中藥、鍼灸等具有安眠藥所沒有的、既不成癮也不產生依賴性的特點,故失眠症者選用中醫中藥進行辨證治療,效果明顯。符合陰虛火旺型的失眠患者,可嘗試中醫保健療法。下面介紹陰虛火旺型失眠的2個治療驗方。
驗方1:蓮子50克,加清水兩碗,煮約半小時,然後取一個雞蛋,去蛋清後將蛋黃放入碗中,倒入滾燙的蓮子湯,攪勻,加少許冰糖後食用,每晚一次。此湯可清心安神,改善睡眠。
驗方2:酸棗仁250克,於中午烈日下暴曬1小時,略炒後用粉碎機(或家用磨豆漿機)磨成粉,用瓶子封存。每晚睡前取一湯匙,加蜂蜜適量,熱開水衝,攪拌後服用,可改善睡眠。
-
體質養生,女人氣虛吃什麼調理
現在大部分女生的女性都或多或少患有氣虛的毛病,藥物調理是一方面。其實女人氣虛還可以通過食物、飲食來調理。那麼女人氣虛吃什麼好?哪些食物可以補氣虛?下面就為大家推薦幾種補氣虛的食物。1、羊肚羊肚性温和,對於調理脾胃虛寒,加強身體素質有着很好的作用。2、蜂...
-
保護牙齒,中醫偏方保護牙齒健康
牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言,牙齒呈白色,質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於多種用途,包括撕裂、磨碎食物。牙齒是動物天生的自衞武器。但是現實生活中很多人的牙齒都不是很好,甚至有牙齦出血、牙周炎、口臭、牙齒怕冷怕熱、氟斑牙等一些日常常見的牙齒或口...
-
頭部按摩手法,降壓調節內分泌
按摩頭部的5個步驟,降壓調節內分泌,下面小編為你詳細介紹。從頭皮的構造看,最外面的表皮層能夠幫助防止外界污染和細菌的侵襲,一旦受到損害,將會產生敏感、瘙癢、頭皮屑等問題。而表皮層下的真皮層,則為秀髮提供極為重要的滋養成分,如果它遭到破壞,油脂分泌失衡、光澤...
-
觀察人中穴位的顏色反映身體健康狀況
人中穴常用於小兒驚風、中暑、中風、面神經麻痺、急性腰扭傷的治療與急救。人中位於人體鼻脣溝的中點,是一個重要的急救穴位。位於鼻下、上嘴脣溝的上三分之一與下三分之二交界處,為急救昏厥要穴。用拇指指甲掐,稱掐人中。掐人中能醒神開竅,主要用於急救,對人事不省...