幾款健康又美味的蔬菜湯,春季減肥好幫手
夏天到了,愛美的女性們又要進行新一輪的減肥行程了,減肥的方法有很多,可是並不是所有的減肥方法都適合你,減肥方法也要適合自己的才行,效果才看的見。在減肥方法的列表裏,既簡單又能吃的飲食減肥是最普遍的了,那麼,有哪些飲食是可以助於減肥的呢?下面就快隨本站小編一起看看吧。
蔬菜湯:
1.鹼化體質:蔬菜湯可以平衡血液酸鹼度,活化體細胞,加速體內酸毒的排除,能快速提高身體免疫力,增強對疾病的抵抗力。
2.均衡營養:各種蔬菜屬性不同,提供人體均衡的營養,因為偏食而造成的營養攝取不均自然會有所改善。
3.活化修復細胞:蔬菜湯可以促進體內細胞再生代謝能力,增強身體自我修復能力。
4.調理均衡作用:蔬菜湯是以自然界的五行配合蔬菜湯的五色,對人體五臟的心、肝、脾、肺、腎,在人體內產生相互調理的效果。五色各具其功效。五色合一可相輔相成達到調理五臟的作用。通過以上過程,可以使人體內環境達到平衡,排除體內沉積的毒素和垃圾,對人體的一些疾病起到輔助治療的作用。
春季減肥的蔬菜湯
有機蔬菜湯:買幾種不同的有機蔬菜,加上高鮮湯包熬煮就成了。
速食蔬菜湯:在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包,一次用半包加水、加各類蔬菜,就是一鍋湯。
絲瓜魔芋湯:將絲瓜、魔芋加水煮成湯,可加排骨或蛤蜊。
速成蔬菜面:以半包綠茶麪的量,加入各種蔬菜,打一個雞蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上,吃的時候先吃蔬菜再吃麪。
營養蘿蔔湯:白蘿蔔、紅蘿蔔是最佳組合,以清水或高湯熬煮,加點牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養。
高麗菜葉湯:高麗菜、洋葱、胡蘿蔔一起煮湯,口感佳,顏色也很漂亮!
海帶豆芽湯:以海帶、黃豆芽、胡蘿蔔、番茄熬湯。此湯營養高又吃得飽,且海帶本身有收斂作用,含鉀離子比較高,減重期間喝,身體PH值會呈鹼性。
除此之外,還要注意的就是飲食減肥也要吃主食才行哦。
減肥不吃主食危害大
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