豆腐怎麼做好吃,這道豆腐湯減脂又營養
今天是寒露了,也就意味着秋季正視開始了,所謂寒露,也就是氣温的降低,從而讓陸地上的露水都快要結冰了。這個時候,需要注意的是飲食方面應該更加註意養生,多吃一些清淡滋潤的食物,既可以健脾養胃,還可以養肺潤腸。尤其是早晚會覺得口乾舌燥,所以多吃一些湯湯水水的食物再好不過了。
不管是什麼季節,女生都是抱有一顆減肥的心的,所以要想在秋天減肥,這碗湯千萬不要錯過了,真是減脂又營養,作為減肥餐再適合不過,而且在秋天來上這樣一碗湯,對身體也是大有好處的。
今天要做的這碗湯,裏面的食材都很普通,都是比較常見的,主要是豆腐、金針菇、青菜等等,養生又健康,而且做起來簡單方便,能夠有效的對方秋天的乾燥,那麼接下來就讓我們學習一下它的做法吧。
步驟:
1、首先準備好所需的食材,豆腐,金針菇,青菜,蟹味菇,鹽等等。
2、將食材清洗乾淨,然後豆腐切成塊兒,其他的切成小段。
3、鍋中倒入水,水開之後放入金針菇和蟹味菇,不用煮太久,煮熟就可以,接着放入豆腐塊兒和青菜進去,繼續水煮。
4、最後加入少許的鹽和胡椒粉進行調味就可以了。
是不是做法非常的簡單?而且營養又清淡,非常的適合減肥人士。不僅如此,喝上熱乎乎的一碗湯也是特別的滋潤和舒適的,在這個早晚温度驟降的季節,不如當做早晚餐來做吧,暖身又暖胃,如果你也心動的話,那麼不妨試一試做一做吧。
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