太極拳實戰,解析太極拳實戰經驗
現如今,不少人都喜歡練習太極拳健身,練太極拳不僅是要強身健體,攻防格鬥,另一個重要的方面就是修身養性。通過太極拳本身內涵或外在的美育特點,加強練拳者美的教育,增強其個性、品德、教養的精神美,達到修養身心,陶冶情操的目的。很多人喜歡討論太極拳的實在作用,下面就來説説太極拳的實戰經驗有哪些?
1、多走立體螺旋勁:
太極拳是一種渾圓圈的運動,每一動作,不只單單有平圓或立圓,它們是同時存在的。
2、隨敵變化而我變,知己知彼:
推手練習過程中,要細心體會手上力點的轉化。一隻手上有九個力點:五指、大魚際、小魚際、掌心、掌背。
3、交替運用、處處克敵:
推手中不能總想着一招制敵,有的制敵方法在某些人身上並不好使,所以方法得交替使用,這一招式不行,我還有下一招。
4、全身掤勁不能丟:
掤勁是一種彈性的、能伸能曲的、柔韌性的、螺旋式的外撐勁。它是太極拳的基本特徵。
5、容吞引化:
在推手過程中,必須敢於將對方的勁放進來,放進多少力,等對方失控或撤勁時,再順勢給對方多少的力量。能容吞引化後才能吐、能放、能發。容吞引化的關鍵在於:要使自己的胸前容量加大。
6、能合就贏:
先合住、或説先拿住、或説先控制住對方,一定要主動,趕到“先”這個勝者的位置,才能立於不敗之地。
7、化打合一:
要求在化掉對方來力的同時找準發放的位置和方法,將對方擊出。
8、下塌外碾:
先合住對方,再把勁塌到對方的腳下,然後用一種搓力將對方發出。
9、造勢借力:
從反面入手製敵。(欲左先右,欲前先後等用法)。
10、意力結合:
講用意不用力不對,用力不用意也不對。應該意氣力(精氣神)結合最好。
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