嬰兒補鈣,兒童日常補鈣的三個常識
最近,多家媒體披露,在我國,接近九成的家長會在寶寶6個月之前就開始給孩子補鈣。報道中,有專家稱:“嬰幼兒全民補鈣是錯誤而又危險的,補鈣不當可造成腎結石,其危害遠比三聚氰胺奶粉造成的腎結石嚴重得多”等等。
幾位兒科醫生、兒童營養學專家在接受記者採訪時表示,廣大家長不必因個別偏頗的説法而過度緊張。瞭解簡單的嬰幼兒營養知識,就可以化繁為簡,幫助孩子茁壯成長。
誤區一:補鈣就能預防佝僂病
為數眾多的家長熱衷於給孩子補鈣,主要是為了預防嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂病。缺鈣只是該病的表現,根源則在於缺乏維生素D。很多人知道,多帶孩子曬曬太陽可以達到補維生素D的效果。
對此,兒童營養學專家、中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生研究員提醒,母乳中維生素D含量較低,如果嬰兒的户外活動時間少,單純靠母乳餵養不能滿足嬰兒對維生素D的需要。衞生部前不久發佈的《母嬰健康素養——基本知識與技能(試行)》第二十六條也提出,“嬰兒從出生開始,應當在醫生指導下每天補充維生素D400~800國際單位”。
誤區二:吃母乳就不會缺鈣
有專家提出,如果有足夠的母乳吃,不建議補充鈣片。對此,馬冠生認為不能一概而論,要具體情況具體分析。正常足月新生兒出生後6個月內一般不用補充鈣劑,這是因為6個月內的嬰兒完全靠喝母乳或配方奶提供營養,而母乳和配方奶中都含有豐富、充足的鈣。
絕大多數嬰幼兒在6個月後開始添加輔食,這時,食物中如果不能攝取足夠的鈣,就需要額外補充,每100毫升母乳中含鈣25毫克,而等量的配方奶粉中一般鈣含量可達50毫克以上。雖然母乳中鈣磷比例更合適,更有利於寶寶吸收利用,但含量有限。而牛奶含鈣高,但由於生物利用率較低,如果每天奶量不足600毫升,也需要再補鈣。
誤區三:補鈣不當會造成腎結石
單純補鈣不會有出現三聚氰胺式的嚴重後果。因為未經身體吸收的多餘的鈣,會隨排泄系統排出體外。
除非在過量補充維生素D的情況下,會由於鈣吸收過多而導致腎結石。因此,給孩子補充維生素D和鈣劑時,要按照推薦攝入量和製劑含量精確計算。
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