睡眠時間需要有保證,但不是讓你可以盡情睡覺
經常很多人在生活中都會告訴你要注重睡眠,平時要保證睡眠時間,所以可能有很多人平時就睡的特別足,經常睡眠時間都絕對充足;
但是其實有的時候如果你睡得特別多也是不利於你的身體健康的。
比如說,可能會導致你的腦部供血不足
處於睡眠狀態的你可能經常也是會讓你的身體血液迴圈變慢,而且由於身體是平躺狀態的,所以會容易導致處於你大腦的血液流向身體的其他部位,從而引起你身體的養分難以通過血液為大腦進行供給和保養,有可能會影響你的大腦正常運轉和功能的發揮。因此,可能很多人經常睡得太久起床後覺得頭暈腦脹,或者頭疼難受,其實就是因為這樣的原因所導致的,它會讓你的思維活動也變得更加滯緩,反應節奏都明顯慢很多;
比如說,可能會導致傷害你的腸胃
如果你經常睡的時間過久的話,也會容易傷害你的腸胃系統。因為處於睡眠狀態的你的身體雖然可能身體活動變少了,但是也會進行腸胃消化運轉的。而如果存在於你腸胃的食物已經在一定的時間內被消化完了,身體還是會繼續分泌胃酸物質的。而此時如果你還處於睡眠狀態,那麼可能過多分泌的胃酸就會容易傷害你的胃部,讓你的腸胃功能受損;
還比如說,可能會不利於你的心臟
除了腸胃之外,睡眠時間過長也是會對你的心臟造成不利影響的。因為心臟在你睡眠的時候相對也較為平緩跳動,而如果較長時間保持這樣的規律會影響你的心臟強度,造成你的心臟慢慢變得脆弱無力。
因此,其實睡眠雖然需要得到保證,但是你也不要讓你自己睡過頭了。
-
連花清瘟膠囊功效大全,新冠肺炎期間能起哪些作用
近期,正處於疫情重災區的上海市民陸續收到了連花清瘟顆粒(膠囊),許多市民收到後對於我能不能吃我什麼時候吃產生了許多疑問。那麼,連花清瘟膠囊是流感用藥還是感冒用藥?新冠肺炎期間,連花清瘟膠囊能起哪些作用?什麼時候服用才有效?連花清瘟膠囊的功效與作用介紹。...
-
夏天不僅白天熱晚上也難入睡,那麼女性可以喝點這個助睡眠
夏天的時候可能除了白天會讓女性朋友覺得難受,晚上的時候,也會讓一些女性朋友覺得煎熬。比如說一些本來晚上就不容易入睡的女性朋友,因為夏天的燥熱影響,可能在晚上的時候就更加難以入睡了,甚至經常還會被迫熬夜,失眠的問題;那麼對於這樣的一種問題,有什麼方法可以幫...
-
怎樣緩解鼻炎,教你幾個小竅門
在生活中我們經常都能看到鼻炎患者的存在,很多時候這些都是對呼吸方式有很大的影響,那麼你知道要怎麼樣緩解鼻炎的症狀呢?下面就讓小編來給大家介紹一些小竅門吧。生理鹽水如果說長期鼻炎的患者,就一定要經常用生理鹽水來清理鼻子,因為鼻炎的症狀會讓自己的鼻子裡...
-
跑步可能不容易堅持,但是跑步有這些好處
天氣變暖和之後,你可能開始會在早晨或者下午的時候看到一些人在路邊跑步,好像很多人都喜歡跑步,那麼跑步除了健身之外,對於女性來說有什麼好處嗎?其實你還別說,對於女性朋友來說,跑步這種運動的意義可不小呢。跑步可以幫你塑造好體形很多人可能都知道跑步可以幫助健...