感冒後應該怎麼辦,感冒後必不可少的9件事
在冬天,天氣寒冷,氣溫較低,很多人都會容易受涼感冒,這是很常見的一種現象。那麼感冒會引起哪些併發症?不小心感冒了,怎樣緩解感冒鼻塞症狀?怎麼緩解嗓子疼、咳嗽等症狀?
感冒的常見症狀感冒是常見的疾病,很多人很容易感冒。一旦患上感冒,通常會有明顯的打噴嚏、鼻塞流鼻涕、嗓子疼、咳嗽等症狀。也有可能會出現發燒、食慾下降等情形。一般活動力和睡眠通常不會受到太大的影響。通常引起感冒的原因是病毒侵入呼吸道之後,會在黏膜細胞內增殖,然後釋放發炎物質,使黏膜水腫而引起鼻塞。另外,黏液分泌的增加會引起支氣管收縮,造成咳嗽。
緩解感冒症狀小妙招找一張床感冒後,最好給自己找張舒服的床躺下來。睡覺就是最好的感冒藥,每天一定要保證8小時的睡眠。不要強忍著去上班,這樣可以少將病毒性傳染給他人。
多補充維生素C感冒後多補充維生素C,增強免疫力。不管是口服維生素C補充劑還是水果,都是不錯的選擇。含有維生素C的水果有:臍橙、獼猴桃、具有清熱解毒和增強免疫力的作用,緩解感冒症狀的效果。
吃塊黑巧克力經醫學研究證明,黑巧克力不僅有抗氧化劑的作用,其中成分所含可可鹼還有止咳的功效。
開啟加溼器秋冬乾燥的季節很容易讓呼吸道感到不適,在房間內放置加溼器,有效幫助人體呼吸更順暢。建議使用之前先把加溼器清洗,以免病毒通過其散播。
吃流質食物感冒後食慾會下降,而熱湯和熱粥就是不錯的選擇。有助於緩解鼻塞。也可以喝點雞湯,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽。
多喝水感冒後多補水,這個常識相信大家都知道。因為感冒有會有發燒、盜汗、咳嗽、流鼻涕等症狀,人的體內水分會流失的快,要注意補充水分,以稀釋身體內的病毒毒素,加強體內代謝物的排出,緩解感冒症狀。
遠離乳製品感冒後儘量遠離乳製品,例如乳酪難消化的製品,適當喝些熱牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。
服用非處方藥感冒發燒嚴重的情況下,可以服用布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥,可以緩解感冒的症狀。雖然這些要沒有抗病毒的功效,但是能你感覺好受些。
耐心等它過去一般感冒需要一週左右才會自行消失。但是如果症狀一直持續或急劇惡化情況下,最好去醫院請醫生診斷。
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