產後奶水不足,多是6種原因導致
儘管第一口母乳對寶寶來說並不是最重要的,但是產後越早讓寶寶吃上母乳,開奶的時間越早,對寶寶以及媽媽都有好處。由於新生兒的吮吸反射在出生後的第1個小時內是最強烈的,所以最好在產後1小時內開奶,若在產後3天還不能開奶,則會影響正常哺。
哺乳次數太少有些媽媽由於缺乏經驗,會因為害怕哺乳時的疼痛感,而減少哺乳次數,有些新媽媽甚至會拒絕哺乳。然而,乳汁的分泌與餵奶的頻率是成正比的,哺乳次數越少,乳汁分泌也會更少,同時,注意在哺乳時兩側乳房更要吮吸,確保兩側乳房都能刺激到。
催奶太早,或過分催奶產後過早,或者是過分的喝催奶湯,如母雞湯、豬蹄湯等,反而會令產婦的乳汁分泌減少,還可能會導致回奶,甚至無奶。這是因為,太早太多的催奶湯,會增強雌激素的作用,減弱催乳素的作用,令乳汁分泌不足,甚至還可能會堵塞乳腺管,注意在開奶初期時,不要著急喝催奶湯,建議等到乳汁正常分泌後,且在充足情況下再喝。
精神狀態不好哺乳期的媽媽們是比較辛苦的,在坐月子的同時,還要一直照顧寶寶,經常在半夜還要起來餵奶,於是很容易造成睡眠不足,過於疲勞,而休息不好也會影響乳汁的分泌;另外,產婦情緒波動較大,過分驚喜、憂愁等都可能會導致乳汁缺乏。
內衣穿著不當化纖材質的內衣,特別容易造成乳管堵塞,另外,過於緊小的內衣也不利於產後乳汁的分泌,媽媽們一定十分注意,從孕期開始做好預防,不要把內衣系得過緊,穿棉質材料的內衣,尤其在妊娠後期更好做到位。
媽媽體質較虛在生產時,或是產後大量出血,在身體還未恢復之前,乳汁分泌也會受到影響;或者產後營養不足,致產婦貧血、氣血不足等等也會令乳汁分泌減少,又或者部分胎盤殘餘仍然留在子宮裡,在排出或取出前,可能會導致奶水不足情況,另外,乳腺疾病也會影響乳汁分泌。
奶水不足如何催奶1.儘量讓寶寶多吸:坐月子時,部分媽媽都會有母乳不足的現象,但媽媽們仍然要堅持讓寶寶吮吸,只要多吸母乳就會漸漸的多起來。
2.不要攢奶:母乳是越吃越多,越攢越少的,只要寶寶餓了就可以吃,不需要規定的時間,另外,奶水不及時清空,會增加乳腺炎的患病率。
3.保持心情愉快:尤其是生氣、上火這些情況,會非常明顯的影響到乳汁的分泌,媽媽們一定要保證好休息,平穩自己的情緒。
4.避開一些回奶的食物:如麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、木耳、巧克力、筍等等食物,中哺乳期時最好少吃,避免減少乳汁分泌,以及回奶。
5.補充營養:產婦想要身體快些恢復,以及寶寶得到最高質量的奶水,合理的飲食是基礎,全面營養,保持清淡,平時多喝熱水,多喝牛奶等。
6.邊喝奶粉,邊泡腳:如果產後的媽媽正常調養後,仍存在奶水不足的情況,可以給自己沖泡一杯奶粉,同時,用大半桶熱水泡腳,水一定要過小腿,小半會兒的時候,身體就可以熱起來,有一定的促進乳汁分泌的效果。
7.喝些催奶湯:上面也提到了,一定要等到乳汁正常分泌,且充足分泌的情況下才能喝催奶湯,不妨喝些鯽魚湯、黃豆豬蹄湯、雞湯等,催奶效果都是非常不錯的。
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