產後奶水不足怎麼辦,教你正確催奶
不同的女人有著不一樣的體質,不少女人在產後都會面臨奶水不足的情況,這樣不僅會讓寶寶吃不飽,而且自己還會異常的煩惱,那麼接下來小編就給大家介紹一下如何正確催奶吧。
加強寶寶的吮吸
如果產後寶媽們出現了奶水不足的情況,這時候就要注意加強寶寶吮吸乳頭的方式,這樣可以不斷地刺激乳腺分泌乳汁,而且還能夠預防乳腺疾病的發生,只要吸得好,自然會有源源不斷地奶水供應。
及時補充營養
產後寶媽需要不斷地吸收營養,其實很多營養並不只是為了恢復自己的身子,更多時候是需要通過分泌乳汁,從而將營養成分輸送到寶寶的體內,而食物的營養是可以幫助催乳的作用,也是可以解決奶水不足的問題。
正確的餵養姿勢
其實對於初為人母的寶媽們來說,很多事物都是非常的陌生,而有時候奶水不足的情況,也有可能是因為餵養姿勢不正確導致的後果,而且餵養姿勢不正確的話,對於寶寶來說也是容易出現嗆奶的可能,所以正確催奶的話,也就要保證餵養姿勢也要正確。
適度休息
不少女人在產後的時間裡,由於興奮喜悅,把太多的時間用來照顧寶寶,而自己的休息時間越來越少,而相反充足的睡眠質量可以幫助激素的分泌,對於性激素的平衡也有很大的幫助,而激素的穩定是可以幫助乳汁的分泌,催奶也就是可以達到效果,所以減少疲勞,注意休息。
產後可以利用按摩的方式來進行催奶嗎?
其實在產後催奶的問題上,也是可以用按摩的方式,但是這時候要多加註意自己雙手的清潔,因為乳頭是需要給寶寶吮吸,所以要避免有細菌殘留,以免進入到寶寶的身體裡。
而產後按摩的方式,可以刺激乳腺分泌乳汁的效果,及時解決奶水不足的情況,而且產後也是乳房二次發育的好階段,按摩可以幫助乳房變得更大,更加堅挺,對於下垂的情況也有很好的改善效果,所以產後按摩乳房不僅可以增加催奶的作用,而且還可以保健乳房。
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