裸體健身新陳代謝快3倍
裸文化是值得炒作的話題。從天體村到城市裸聚,現代文明人無數次挑戰文明的束縛,脫下衣服,宣揚原始的身體解放和精神解放。其實就像裸睡一樣:它不但有利於血液迴圈,面板排洩和再生;強適應和免疫能力..裸體健身也自然有它的好處:
裸體健身新陳代謝快3倍
1.新陳代謝率至少加快3倍
裸體運動時,體表溫度變化快於“穿衣運動”,尤其是在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液迴圈加快,催進了新陳代謝速率。
“裸體運動”較“穿衣運動”新陳代謝率可增加3個百分點。
2.動作更標準
裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭......
裸體運動時我們的動作會更為標準,特別是形體訓練的時候,更容易達到鍛鍊效果。
3.區域性減肥更有針對性
裸體運動時,我們可以及時發現自己哪個部位又胖了,應該進行減肥了,並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短,記住這個把戲是用來騙外人的,可千萬別騙自己哦!
4.更健康
裸體運動時可以最真實地面對自己,最直觀地瞭解身體,更容易觀察身體的變化。裸體運動的時,由於沒有衣服的阻礙,排汗也更為順暢,面板的呼吸也變得更為自由。
5.減肥的興奮指數更高
裸體者對身體的愛護程度普遍較高,減肥意識更為強烈,在減肥過程中更容易投入精力。
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