學會自我放鬆做快樂女人
生活中每個人都有安慰別人或得到別人安慰的時候,可重要的是要學會自我放鬆。自我放鬆能撫慰自己因失敗、挫折、不幸而痛苦不堪的心靈,使暗淡的心理圖景上閃現出心靈之光,以便重新蕩起生活之舟。
①要學會說“不”。當你遇到挫折留下眼淚時, 應對自己說:“不要哭,勇敢地面對生活。”
②要為自己留下一點時間,去散散步,避免一切干擾。
③去找知心朋友談談天,把心中的苦悶訴說出來,不要讓它留存在心裡。
④參加一次集體組織的旅遊活動。
⑤不嫌棄自己,對自己的性格能夠寬容,才能 樂觀、自信地面對生活。
⑥放鬆身心,常言道,心底無私天地寬,只要你心底無私,幹起事來便無可畏,不必患得患失,就可始終保持樂觀舒暢的心情。
⑦不苛求他人。能夠寬厚待人,也是自我放鬆的一種有效途徑。
小貼士:對一些生活瑣事不要過於較真,有時你一個人躲在角落裡生悶氣,別人會莫名其妙,易給人留下心胸狹窄的印象。
-
pua的隱藏手段竟如此難識別,(概念+表現)
現如今pua這個詞是頻繁出現在大眾視角內的,一般指親密關係當中一方對另一方的行為,那麼pua具體是什麼意思呢?我們又該如何掙脫?一、pua的概念pua簡單來說就是一種精神霸凌,就是一個方對另一方的精神控制,通過一種循序漸進的形式,在無形當中改變他人對自身價值的正確...
-
被動內疚心理,女性的最大負能量
通常情況下,正常、健康的內疚心理是因為我們主動的做了有損他人的事情並違反社會道德準則後所產生的一種內在的自我反省並因此想為自己的行為負責任的心態。這種內在的內疚機制有助於我們約束自己的行為避免做出損人又不利己的事情。但是有一些人,她們常常會因為...
-
父親在家庭中的參與程度如何影響了女性的一生
父親這個角色相較於母親的角色一直在持續不斷的發生改變,隨著社會經濟和文化的發展,父親從家庭中主要的決策者和供養者到近代轉變為照料者。但是父親在孩子的成長過程中的參與度有著和母親一樣不可撼動的作用但同時卻又不盡相同的意義。相關研究表明,父親在與孩子...
-
男人如何偵破女人心理密碼
提起了解女人,很多男人會說“女人心,海底針,這會很累”,但,這不是一個好的藉口,男人需要了解女人,去正確探詢女人的情感祕密......男人知道女人需要什麼嗎?很多時候男人不懂女人的心思,是因為女人所謂的矜持或者過分的“自尊”。但如果男人真的愛這個女人,就應該知道以下...