冬季吃什麼養生,“三紅湯”對女性暖身效果好
從中醫角度來看,冬季手腳冰涼最多的責之於“陽虛”。陽氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達手腳等身體的末梢部位,便會出現手腳冰涼的現象。此外,手腳冰涼還能由其他的一些虛、實證候所引起。三紅湯屬於民間食療的驗方,就藥材性味來看,紅棗味甘性溫,有補中益氣養血的作用。適當食用,對於氣血不足證型的手腳不溫有一定的幫助。對於陽虛、寒凝血瘀或肝氣鬱結所導致的手腳不溫效果不佳。
事實上,三紅湯中的“三紅”均有其營養價值。盧永屹指出,紅豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皁苷等營養成分;紅糖的主要營養成分是糖,由於沒有經過洗蜜工藝和高度精煉,在晶粒的表面還有微量的糖蜜、色素、膠質,並含有一定量的礦物質;紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等營養成份。在燉煮時,要注意紅豆不容易酥爛,最好先浸泡久一些或者用高壓鍋,紅棗可以切開去核,紅糖要適量不要過多。然而,由於三紅湯含糖量較高,所以糖尿病患者是不適宜飲用的。對於脾胃虛弱、溼濁較重的人由於會礙胃助溼也不適宜飲用。
-
如何提高免疫力?
免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免...
-
自制提拉米蘇簡單做法,正宗提拉米蘇的口感
【導讀】自制提拉米蘇簡單做法有哪些?提拉米蘇是一種常見的糕點,味道甜而不膩超好吃。那麼,自制提拉米蘇簡單做法有哪些,怎麼做好處?一起和6681小編來看看自制提拉米蘇簡單做法的介紹吧!自制提拉米蘇簡單做法提拉米蘇的材料:馬斯卡彭乳酪200克,朗姆酒5ml,檸檬汁5ml;...
-
怎麼熬綠豆湯是綠色的,煮好綠豆湯的祕訣
【導讀】怎麼熬綠豆湯是綠色的?綠豆湯是一種常見的消暑飲品,而且綠豆湯味道也好喝哦。那麼,怎麼熬綠豆湯是綠色的,綠豆湯怎麼煮好喝?一起和6681小編來看看怎麼熬綠豆湯是綠色的介紹吧!怎麼熬綠豆湯是綠色的方法一:將綠豆洗淨並控幹水分,倒入鍋中,加入開水,開水的用量...
-
女性夏季吃薏米好處多,推薦4種養生吃法
夏天吃薏米好嗎女性夏季吃薏米的好處1.清熱祛溼:夏季天氣熱,不少人都愛吃冰凍食品,而吃得太多,體內易生溼生寒,適量的喝些薏米湯或粥,可以清除燥熱,健脾祛溼。2.健脾養胃:薏米微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,可以促進新陳代謝,還能減少腸胃負擔,經常食用薏米可以有效改善慢性腸...