哺乳期的女人能吃火鍋嗎?
每到冬天,必吃火鍋,而如今各種特色火鍋更是讓人控制不住自己。許多尚處於哺乳期的女人就十分糾結,想吃火鍋,卻又擔心對寶寶有什麼影響!那麼,哺乳期的女人到底能不能吃火鍋?下面,讓小編來告訴你吧。
媽媽的飲食對哺乳存在一定的影響,但其實還是可以吃火鍋的,不過一定要清單適量。不要選擇辛辣或者味道非常刺激的火鍋,儘量選擇清淡一點的鍋底,多吃一些蔬菜,少吃肉類和動物的內臟。因為蔬菜含有大量的維生素和膳食纖維,能夠消除火鍋的油膩,還能解毒。而辛辣刺激的食物,在媽媽使用之後用通過乳汁進入寶寶的身體,影響寶寶的身體健康。
在吃完火鍋後,媽媽們可以選擇喝一杯清茶,來解除油膩,還能清火。在半小時後可以多吃一些偏涼性的水果,比如香蕉和蘆柑等,但不要吃過。
在吃火鍋時一定要注意食材的衛生,儘量少去外面店鋪吃,在家裡吃最好,因為食材都可以經過自己親手洗淨。不要吃腐竹、丸子等容易存在問題的食材。同時也要注意一定要把食物煮熟、煮透了再吃,否則會引起消化道疾病。
在吃完火鍋後,媽媽們可以選擇喝一杯清茶,來解除油膩,還能清火。在半小時後可以多吃一些偏涼性的水果,比如香蕉和蘆柑等,但不要吃過。
如果在吃完火鍋後發現自己或者寶寶有類似“上火”等其他不適症狀,一定要及時到醫院檢查。
-
九個月寶寶能吃啥輔食,寶寶吃這款輔食身體棒
【導讀】九個月寶寶能吃啥輔食?九個月寶寶是一個比較大的寶寶,能吃比較營養複雜的食物哦。那麼,九個月寶寶能吃啥輔食,哪些輔食適合寶寶吃呢?一起和6681小編來看看九個月寶寶能吃啥輔食的介紹吧!九個月寶寶能吃啥輔食寶寶輔食:梨醬材料:梨1個,冰糖適量。做法1、將梨...
-
清淡養生夏季食譜,讓你夏季生活更健康
清淡養生菜譜上湯莧菜材料:莧菜、皮蛋、鹹鴨蛋、紅辣椒、姜、蒜、鹽、雞精、胡椒粉、香油夏季食譜大全做法;將莧菜摘洗乾淨,皮蛋、鹹鴨蛋分別切碎,紅辣椒、姜切成絲,蒜拍碎備用;坐鍋點火倒入油,待油熱後放入姜、蒜、紅辣椒絲、皮蛋、鹹鴨蛋大火翻炒,再放入莧菜翻炒片...
-
花生的作用與功效,既防癌又減肥
說起花生大家應該都不陌生。特別是花生油其營養價值特別高。那麼花生的作用與功效有哪些呢?其實花生好處多多,既能防癌又能減肥。一起來看看花生的好處吧。1.控制食慾。花生是“高飽腹感”食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇...
-
咖哩雞塊的做法,開胃怡人的熱菜菜譜
【導讀】咖哩雞塊的做法有哪些?雞肉是一種常見的肉類,也有很多的烹飪方法。那麼,咖哩雞塊的做法有哪些,怎麼做營養好吃?一起和6681小編來看看咖哩雞塊的做法的介紹吧!咖哩雞塊的做法做法一材料洋蔥、胡蘿蔔、土豆、雞胸、蔥薑蒜、料酒、鹽、油、油咖哩做法1、胡蘿...