產後脫髮吃什麼好,3種湯養血生髮
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。黑豆用水浸泡一個晚上,將黑豆與芝麻加水煮沸,再放枸杞與白糖,小火煮至材料軟爛,連用一段時間。
作用:此湯具有滋補肝腎,補血安神,生津潤腸,潤膚護髮的功效,可以改善產婦脫髮,白髮等問題動。
花生紅棗雞蛋湯雞蛋2只,花生仁40克,紅棗15枚。紅棗和花生用水洗乾淨,將材料放入燉盅中,隔水燉1個半小時。
作用:補氣血,益脾胃,非常適合身體虛弱,氣血不足的產婦食用,可養血生髮。
百合芝麻豬心湯百合30克,黑芝麻60克,紅棗10枚,豬心1個,姜適量。材料用清水洗乾淨,鍋里加水煮開,放入全部的材料,煮熟調味即可。
作用:補血養顏,寧心安神,潤燥滑腸,可改善產婦面色萎黃,毛髮脫落,失眠健忘等症狀。
產後脫髮怎麼調理1.每天推拿按摩:每天早晚用手指按摩頭皮,有利於促進區域性的血液迴圈,增加頭皮營養,改善產後脫髮,或者經常用木梳梳理頭髮,也可以起到同樣的效果。
2.補充鐵質:分娩讓媽媽大量失血,而缺鐵會導致脫髮,產婦應適量吃些富含鐵質的食物,如動物肝血,豆類,蝦,菠菜,胡蘿蔔等。
3.補充蛋白質:有利於增強身體的抵抗力,防止脫髮,頭髮乾涸、頭梢開裂等問題,可從瘦肉,大豆,蛋奶等食物中攝取。
4.多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有鹼性無機鹽,有利於促進頭髮的生長。
5.心情舒暢:產婦容易精神緊張,再加上需要照顧寶寶,又容易疲勞過度,這些也是造成脫髮的原因,產婦應儘量保持舒暢的心情。
6.吃健美頭髮的食物:如黑芝麻,核桃,萵筍,捲心菜等富含維生素E,可以頭髮乾枯,毛躁,促進毛髮生長;海帶、紫菜等富碘豐富,有利於頭髮的健美。
-
長痘痘不能吃什麼
本病多見於青年,男多於女,損害好發於面頰、額部、頦部和鼻頰溝等多脂區,其次是胸部、背部及肩部。初起為粉刺,有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種,內含角質及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺,為皮色丘疹,針頭大小,毛囊開口不明顯,不易擠出脂栓。有自限性,皮損多形。如粉刺、丘疹、膿...
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裡的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、蔥10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
上海特色點心有哪些,推薦十大地道美食
【導讀】上海特色點心有哪些?上海是一個美食之城,有許多比較傳統的美食哦。那麼,上海特色點心有哪些,去上海玩哪些是必吃的小吃呢?一起和6681小編來了解一下上海特色點心有哪些的介紹吧!上海特色點心有哪些1、雞肉生煎饅頭雞肉生煎饅頭是上海的特色風味小吃。這種...
-
武安拽面的做法,四大步驟教你做好拽面
【導讀】武安拽面的做法有哪些?河北小吃還是有很多不錯的小吃食譜哦,而拽面就是其中一種。那麼,武安拽面的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來學習武安拽面的做法吧!武安拽面的做法主料:白麵粉250水150左右方法/步驟1、盆裡放白麵粉,根據使用量自行增減。2、碗...