4款經典調脂藥粥可降血脂
血脂異常是引發高血壓、心血管疾病,甚至腦梗死的主要原因,周雨這麼重視是很有道理的。不過,血脂異常主要是因為不良飲食習慣造成的,通過飲食調理可以取得很好的功效。而且,我國傳統醫藥領域的食療在治療血脂異常方面有一定的特色,下面就介紹4款經典的調脂藥粥:
山楂粳米粥
配方及製法:取山楂30~40克,砂糖適量。先將山楂入沙鍋內煎取濃汁後,再入粳米、砂糖共同煮粥,每天早晚食用。7~10天為1療程。
功效:健脾消食,祛淤調脂。
適宜:適用於有高血壓和(或)冠心病的血脂異常者。
三七首烏粥
配方及製法:取制首烏30克,三七粉5克,粳米30克,加水適量,共同煮粥。每天早晚食用。7~10天為1療程。
功效:補腎抗衰,活血調脂。
適宜:適用於老年血脂異常者。
(三七以生用為好,最好待粥煮好後再加入——編者注。)
麥冬玉竹粥
配方及製法:取麥冬、玉竹各10克,五味子3克,粳米30克。先將中藥加水煎煮2次,每次沸後再煎20分鐘,濾取藥汁,再在藥汁中加入粳米共同煮粥。每天早晚食用。7~10天為1療程。
功效:滋陰補腎。
適宜:適用於因肝腎陰虛引起的血脂異常者。
一味燕麥粥
製法:取白燕麥50克,加水適量,煮粥食用。每天1次。
功效:補益脾胃,調脂減肥,潤腸通便。
適宜:適用於伴有糖尿病的血脂異常者。
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