上班族一天3杯茶,讓你養生有保健
說起養生保健,我們上班族一定是非常的想要了解了,為啥這麼說呢?因為上班族的我們整天坐在電腦面前,每天都挺直了腰背,一天下來就是一整天的關注著螢幕,所以眼睛早就累的要死了,身體也會因為一直不活動而導致什麼血路堵塞,還有什麼脊椎出現什麼問題這類的毛病,那麼上班族一天下來最好喝些什麼茶比較好呢?
1. 上午一杯綠茶
早上一杯綠茶不僅可以刺激中樞神經、振奮精力,讓我們的一整天的開始就打了雞血,充滿了活力的一天,這樣的一天是不是非常的有動力呢?畢竟一天的開始需要從注水開始啦,哈哈,所以早上儘量喝一杯綠茶讓我們的身心得到一個提升吧。
2. 中午一杯菊花茶
中午我們吃完午飯又到了睏意十足的時候了,所以我們可以喝一杯菊花茶來明目清肝,或喝枸杞茶也是可以的,可以補肝、益腎。所以在中午的時候,我們可以嘗試著喝一杯菊花茶,讓我們的眼睛得到一個休息,然後睡個午覺,這樣不僅明目也能清肝。
3. 晚上—杯決明子茶
決明子茶具有清熱明目的功效,我們在傍晚的時候可以喝上一杯去睡覺非常有益身體的迴圈,或者便祕人群可在晚飯後飲用,對腸胃的消化有好的作用,而且對身體腸胃的蠕動也有一定的幫助,對治療便祕有幫助。
所以,上班族的親們如果可以每天堅持三杯茶,那麼你就可以有個好身體啦。
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