苦蕎麥功效減肥清毒素,女性常喝茶飲美容抗老
苦蕎麥是一種常見的五穀,在我國食用傳統更是由來已久。它的味道有著淡淡的苦味,食用後回甘,在炎熱的時候具有清爽鎮定的功效。蕎麥也經常作為將主食,比我們平時所吃的食物有著更高的營養元素,而且澱粉容易消化,更加有利於減肥女性膳食要求。
苦蕎麥的功效在古代就已經被醫書記載,現代醫學更加證實了它的作用。首先它有著開胃健食的作用,沒有胃口的時候吃涼拌蕎麥麵、蘸湯蕎麥麵,能夠促進腸胃消化,均衡胃酸。其次女性多吃苦蕎麥還能夠讓肌膚保持年輕光澤,這是因為其中的維生素含量很高,種類也很豐富,比如維生素P時其他穀物都沒有的,可以促進細胞活力,減少自由基產生。女性為了抗糖減肥少吃飯,但是吃一點苦蕎麥是可以的。
蕎麥粉做麵餅、麵包都是常見的吃法,因為顏色是黑色的,顯得尤為特別。吃起來有特殊香味。蕎麥除了磨成粉做麵食之外,也可以用它來泡茶。泡茶的蕎麥是加熱過,泡水後有烘培的香氣,經常飲用能夠預防高膽固醇等疾病。它可以和山楂等食材一起煮水,味道清淡,大魚大肉之後接觸油膩效果很好。
蕎麥不僅在我國流行,在日韓日常飲食中也是非常常見。蕎麥飯的口感更加粗糙一些,和大米混合煮飯,做出來的味道會更加容易接受。在韓國喜歡用蕎麥飯和大醬湯相配合,是養生美食的標配。
但是它並不適用與所有的人群。其中的膳食纖維容易造成消化不良,腸胃貧弱的人不適合吃太多主食。身體虛寒的人也要少吃,因為蕎麥本身就會涼性食品,會加重寒氣,在夏天少飲即可。
-
七個月寶寶輔食粥食譜,6款適合寶寶喝的營養粥
【導讀】七個月寶寶輔食粥食譜有哪些?七個月寶寶的輔食可以新增一些粥類輔食哦。那麼,七個月寶寶輔食粥食譜有哪些,怎麼做好吃又營養?一起和6681小編來看看七個月寶寶輔食粥食譜的介紹吧!七個月寶寶輔食粥食譜1:雞肉粥材料:50克大米、30克雞肉末、10克植物油、6克...
-
糖尿病患者早餐切忌吃這個,危害很大!
油條是很多人早餐的必備品,但是你知道嗎?糖尿病要謹慎吃油條,因為吃油條會有很多危害,下面我們就一起來看看糖友早餐應該吃什麼。糖尿病患者吃油條危害大1、營養會損失油條經過高溫加熱後,食用油中的有益營養成分,會遭到不同程度的破壞,且隨著油溫的升高和煎炸時間的...
-
奶香饅頭的做法,四種方法做出誘人香味
【導讀】奶香饅頭的做法有哪些?饅頭是一種常見的食物,奶香饅頭不僅好吃而且味道很香哦。那麼,奶香饅頭的做法有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看奶香饅頭的做法的介紹吧!奶香饅頭的做法方法一原料麵粉500克、250克(左右)牛奶、5克白糖、2克鹽、8克酵母、2克...
-
麵條的幾種好吃做法,豆芽炒麵的做法
【導讀】麵條的幾種好吃做法,麵條是一種麵食不管南北方都是比較喜歡吃的,麵條的做法有很多種,那麼哪種苗條做法你最喜歡呢?小編給大家講講麵條的幾種好吃做法。麵條的幾種好吃做法擔擔麵材料銀絲面,肉末,豌豆尖,辣椒油,花椒麵,鹽,味精,醬油,蒜泥,蔥花,麻油,芽菜末。做法1、豌...