刮痧的好處,刮痧養腎的穴位組合
刮痧是許多人都接受的一種保健方法,下面小編為你介紹刮痧的穴位有哪些?刮痧是中醫傳統的自然療法之一,人體在刮痧過程中損失了一些津液,喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液,另一方面還可以加速身體的新陳代謝,促進體內廢物的排出,從而加強刮痧的功效。另外,刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。
1、選穴:太溪、復溜。
方法:刮痧時,用刮痧板從復溜穴刮到太溪穴,手法要靈活,用力要均勻,由輕漸重,邊刮邊蘸油水。刮到面板潮紅,稍有充血即可,每個部位刮痧時間不要超過10分鐘。
功效:補腎益陰,溫陽利水,疏通腎經。
2、選穴:脊柱兩側,下腹部,腹股溝處,膝彎區,小腿內側區。
方法:刮痧時,先刮脊柱兩側,刮至出現痧痕為止,然後刮下腹部,腹股溝處,膝彎區,小腿內側區。
功效:補腎益精,北京聯科中醫腎病醫院腎病專家提示,適用於腎虛氣弱精衰所致的腰膝無力,頭暈耳鳴或早洩,陽痿等症。
3、選穴:腎俞、膀胱俞、氣海、中極、陰陵泉、委陽、然骨、足三裡。
方法:刮痧時,先刮背部腎俞至膀胱俞,再刮腹部氣海至中極,然後刮下肢內側陰陵泉,然骨,最後刮下肢外側委陽,足三裡,刮至出現痧痕為止。
功效:強腰補腎,適用於腎虛不足所致的腰痛水腫,陽痿遺精等症。
4、選穴:足底。
方法:北京聯科中醫腎病醫院腎病專家建議先用溫水泡腳15分鐘左右,擦乾腳,在腳底抹上刮痧油,以湧泉穴為中心,先左腳後右腳進行刮痧,以感到酸、麻、脹、痛的感覺為度,每次刮拭10-20分鐘。
功效:養腎強腎。
5、選穴:腎俞、三焦俞、膀胱俞、中極、氣海、關元、足三裡、陰陵泉、太沖。
方法:刮痧時,先刮背部腎俞、三焦俞、膀胱俞、再刮腹部的中極、氣海、關元,然後刮小腿部的足三裡,陰陵泉、太沖,刮至出現痧痕為度。
功效:北京聯科中醫腎病醫院腎病專家指出,強腰補腎,適用於腎虛不足所致的腰痛水腫,陽痿遺精等症。
-
艾灸的功效與作用,艾灸穴位促進新陳代謝
古人認為“以灸散鬱,則病隨已”,也就是說灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素,現代社會我們生活在高速發展的社會中,各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響著我們的健康,不堪重負就會生病,甚至精神錯亂,自殺。這些形形色色的壓力和負荷就是中醫所說的...
-
脫髮怎麼辦,16種中藥方帶來健康美髮
都說秋季是一個豐收的季節,然而對於有些人來說並不是這樣,這是為什麼呢?原因是秋天有些人特別愛掉頭髮,而且數量還不少,這令他們很惶恐,那麼有什麼方法可以強健髮根,阻止掉頭髮呢?下面小編就介紹16種中藥祕方強健髮根養護頭髮。中藥治療脫髮藥16方【方劑1】白礬、鬱金...
-
中醫艾灸,可以調理內分泌系統治月經不調
中醫艾灸療法調理內分泌系統,以取關元穴為主。關元穴為任脈上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遺尿、尿頻,又如女性的月經不調、痛經、閉經不孕等。另外,艾灸關元穴的同時,艾灸腎俞、命門等穴,調理內分泌系統效果更佳。艾灸療法不僅可治療月經不調、痛經等疾病,對神...
-
牙齒美白,健康牙齒不宜用美白類牙膏
一般人常把潔白的牙齒視為健康與美,特別是近年來鋪天蓋地的美白牙膏廣告,更讓許多人(尤其是愛美的青少年)錯誤地以為牙齒一定是越白越健康。其實,牙齒是否健康,並不取決於牙齒的白皙程度。牙科專家指出:真正意義上健康美麗的牙齒並不是人們想象中的白色,而應該是淡黃色...