如何正確艾灸三陰交,有效解決女性痛經
大家耳熟能詳的是艾灸養生、艾灸治病,殊不知,艾灸也有止痛的功效,尤其是對於女性朋友,比如:婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等,女性在生理週期內,情緒會發生一些改變,如焦躁、煩悶等,這個時候痛經往往會隨之而來,情緒越不穩定就會越痛,導致兩腿無力,更甚者疼痛難忍導致休克,怎樣讓女性擺脫這種痛苦呢?
中醫艾灸在治療女性痛經方面可謂效果顯著,其中三陰交穴位艾灸是女性痛經時的常用艾灸方法。
該穴位於小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
有痛經問題的女性,可在平時輕輕用拇指揉按該穴,左右各指壓3分鐘;還可以用艾條灸療。將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處,以區域性面板溫熱而不燙傷為度,每穴灸10分鐘。要注意的是,月經來潮後不要強烈刺激該穴,否則可能引起經血增多。
經期來臨前和中,儘量避免吃辛辣的、刺激性的食物,多喝溫熱的水或者紅糖水;保持身體暖和和心情舒暢,也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。
1、婦女乳房脹痛、乳頭痛:將艾條點燃,在雙乳頭及脹痛處進行懸灸15~20分鐘即可止痛,連灸3日,每天1~2次。
2、婦女乳瘡、乳癰初起:用艾條在患處懸灸15~20分鐘,每天灸1~2次,連灸3日。
3、婦女痛經:用艾條在關元(肚臍直下3寸處)、中極(肚臍直下4寸處)、曲骨(肚臍直下5寸處)三穴上輪換懸灸15~20分鐘,疼痛即可緩解,連灸3日,每天l~2次。
4、婦女外陰痛、少腹痛:用艾條在雙側關儀穴(在膝關節外側、胭窩橫紋端上l寸凹陷處)上輪換懸灸20分鐘即可止痛。
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