孕婦便祕怎麼辦,便祕吃什麼,發糕的做法學習一下
發糕是東方美食,而且相比於蛋糕一類,屬於那種質地柔軟,吃起來越吃越香的那種,而且原材料非常的營養健康,主要就用玉米麵就可以了,如果裡邊加了一些紅棗,那麼在這樣的情況下做出來的發糕就會得格外的香甜了,營養也要更豐富。
傳統的發糕做法其實是很簡單的,主要的烹飪方式就是用蒸就可以了,這對於我們現代人的營養需求和健康追求都是非常不錯的選擇,所以不妨來學習一下它的做法吧。
步驟:
1、準備好食材玉米麵,還有普通的麵粉以及酵母還有紅棗等等;
2、先將玉米麵還有面粉放入到一個盆中,加入適量的白糖;
3、再準備一個碗,裡面放入酵母,然後加入少量的溫水;
4、之後將兩者混合在一起,和麵,將它攪拌成一個比較粘稠的狀態;
5、將盆轉移到一個相對來說溫度比較溫暖的地方,然後讓麵糰醒發,比原先兩倍大就可以;
6、之後給它做排氣,將麵糰放在紗布上,將麵糰展開成圓形,手上可以塗抹一些油,這樣不會粘,然後再讓它醒發兩倍大,這時候可以加入一些紅棗放在上面,最後去蒸,蒸鍋上面蒸15分鐘之後,燜五分鐘就可以了。
這樣做出來的發糕柔軟還多孔,稍微放涼了之後,將它們切成塊兒就可以吃了。做出來的發糕真的很美味,建議家裡有小朋友的可以給孩子試著去做,保證比蛋糕還要好吃,而且沒有其他的新增劑,真正的原生態食物,可以調節腸胃,也可以緩解女性和孕婦的便祕。
除了可以加入紅棗,也可以再加入一些堅果和乾果之類的,根據個人的口味去做就可以當做主食來吃了。
-
孕晚期注意事項須知,常摸肚子會導致早產
想必不管是準媽媽自己還是家人親朋好友見到大大的肚子都會忍不住的摸肚子,一邊關心一邊的摸著肚子,其實,懷孕女性給人的印象就是摸肚子,但是,這個常見的動作你知道不知道對胎兒是不利的,雖然一個簡單的摸肚子的動作,可是也存在著一些不利,下面就快隨本站小編一...
-
這幾類孕婦在分娩期容易急產,要隨時準備好去醫院
大部分的孕婦,在分娩期的時候,提前就會有一些訊號,比如,見紅、破水等,這些狀況出現後還需要幾個小時甚至幾天的時候才能真正分娩,但是,還有一類比較特殊,她們甚至不出現分娩的徵兆就直接分娩了,讓你很是措手不及,這一類產婦就是急產,比較容易急產的孕媽媽有這些,大家要注意...
-
懷孕39周注意事項,準爸準媽要知道
整個十月懷胎共40週期,如今已經進入孕39周了,臨分娩時間也就只有那麼一步之遠了。從懷孕39周胎兒圖(四維彩超圖)中可以看到現在胎兒的發育情況,其實就算是現在出生的寶寶早已足月了。因對分娩的期待,在這個時間小編知道幾乎所有的孕媽媽現在都會感到心情緊張不安,或...
-
宮縮和胎動的區別,如何緩解宮縮不適
十月懷胎,一朝分娩,眼看著就要到預產期了,秦女士想著生完孩子就要坐月子,沒有時間再好好清洗,所以就想提前洗個澡。但是婆婆擔心秦女士一個人在浴室不安全,就隨秦女士一起進浴室幫她搓澡,搓到秦女士的乳房時,婆婆想著等胎兒出生後還要吃母乳,就用力了些。等秦女士剛洗完...