更年期吃什麼好,8種食療方助你調理陽虛體質
女性必經過的一個階段,當然了,對於更年期的保健也是非常的重要,但是更年期陽虛體質的更需要注重保健,需要在平時的飲食方面多下功夫,對自己的健康有一定的保證。那麼,更年期吃什麼好?下面就快隨本站小編一起了解下吧。
更年期陽虛者食療方
陽虛者常出現怕冷、腰膝酸冷、面色蒼白、小便清長、舌淡脈弱等症候,以下的配方可以選用。
鹿茸酒
成分:鹿茸4.5克,白酒500毫升。
做法:將鹿茸用白酒浸泡20天以上。
功效:壯元陽、益精髓、補氣血、強筋骨。
吃法:口服,每次10毫升,每日兩次,適用於腎陽虛、精血不足、頭暈眼花等症。
海馬海龍酒
成分:海馬、海龍各15克,白酒1000毫升。
做法:將海馬、海龍浸泡於白酒內7天以上。
功效:補腎壯陽。
用法:每晚臨睡前飲用1小杯,適用於腎虛陽痿,還可用於跌打損傷。
蛤蚧酒
成分:蛤蚧一對,黃酒1000毫升。
做法:蛤蚧去頭上蒸籠蒸過,用黃酒浸泡,放陰涼處30天以上。
功效:補腎、溫肺、壯陽、益精血。
淫羊藿酒
成分:淫羊藿35克,米酒35毫升。
做法:將淫羊藿用米酒浸泡15天以上即可。
用法:晚飯時飲1盅,每日1次,適用於陽虛者保健,性慾亢進、陰虛火旺者忌用。
杜仲酒
成分:炒杜仲35克,米酒500毫升。
做法:炒杜仲切太多,加入米酒,浸泡7天后服用。
功效:強腰補腎。
用法:每次2-3匙,每日2次,適用於腎陽虛,久坐或勞累腰痠腰痛。
雪蓮酒
成分:雪蓮花3朵,白酒500毫升。
做法:將雪蓮花浸泡於白酒中,1個月後飲用。
功效:補腎壯陽、調經。
用法:飲用,每日一小盅,適用於陽虛者的保健,也可用於調治腎陽不足、怕冷、關節冷痛、陽痿、月經不調者。
雙參鹿茸膏
成分:鹿茸片20克,丹蔘200克,紅參20克,白蜜1500克。
做法:先將鹿茸用米酒浸泡後烘乾,紅參慢火烘乾,共研細末,再將丹蔘熬汁去渣,入蜜煉稠,放入鹿茸人蔘粉,濃縮成膏。
功效:補益精血、延年益壽。
用法:口服,每次1匙,每日2次,適用於陽氣虧虛、怕冷、氣短乏力、心跳緩慢、頭暈目眩者。
脂桃膏
成分:補骨脂300克,胡桃肉600克,蜂蜜適量,黃酒1000毫升。
做法:將補骨脂用黃酒泡1天后,取出研爲細末待用,把胡桃肉用溫水泡後,去皮搗泥,再將蜂蜜入鍋內煎1-2分鐘,然後將前兩味入蜜內攪拌均勻即成,收入罐內儲藏備用。
功效:補腎壯陽、烏髮養顏。
用法:口服,每次1匙,每日兩次,用於中老年保健,治療鬚髮早白,早衰等。忌與油菜同服。
溫馨提醒:陽虛者的保健妙方適合於陽虛體質者,凡老年人出現畏寒怕冷、腰膝酸冷等症狀的都選用,但是這些妙方不適合陰虛火旺者,另外傷風感冒發熱的時候應停服。
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