春分將至,吃這些豆竟然比人蔘還要好?
荷蘭豆
荷蘭豆清炒或者搭配肉類來烹調都是不錯的選擇,而且具有豐富的營養價值。它含有赤黴素以及植物凝素等物質,可以很好地促進循環系統新陳代謝,同時還能夠殺死體內細菌,緩解身體炎症等效果;
紅豆
紅豆生南國。衆人傳頌的紅豆也是一種營養價值極高的豆類。它含有豐富鉀元素,可以改善失眠症狀;還帶有脂肪酸、花青素等抗氧化物質,可以增強心肌,促進心臟功能運轉;
蠶豆
蠶豆是中老年人的最愛。它可以幫助中老年人降低膽固醇,改善消化功能;還由於帶有多種氨基酸以及蛋白質,可以緩解老年人記憶衰退,健腦強身等等;不過記得注意的是,蠶豆多吃容易造成傷胃和脹氣,應該適量食用;
豇豆
這個名稱可能很多人沒聽過,但說到它在民間的叫法大家可能就釋然了,它也叫豆角、帶豆,經常食用也是對身體好處多多。它帶有磷脂,可以增加體內胰島素,緩解糖尿病症狀;同時它還帶有酶物質,能夠促進腸胃消化,提高食慾,對於容易腹脹或者腸胃消化不佳的人尤爲有效。
總的來說,天氣逐漸變暖,也是養生食補的絕佳時機,選擇合適的食物進行補充,也可以讓你改善身體狀況,從而減少患病的隱患,擁有一個更健康的身體來應對每天的工作!
-
你的眼睛經常出現眼屎,其實是這些原因導致
在早上起牀之後照鏡子或者平時照鏡子的時候,會不會很多女性朋友有的時候都會容易發現自己的眼角處有一些眼屎出現呢?可能有的時候你覺得眼屎是一種身體常見的排泄物,所以可能你會去用手來把它擦掉就不會再去重視它,但是如果你的眼睛會經常出現這樣的一些眼屎呢?而...
-
這三個動作讓你越來越醜,女人快看看自己中招了嗎
在我們的日常生活中,一不注意就會養成一些小動作,這些小動作往往是讓我們覺得自然放鬆的。但實際上,這些小動作做久了,不僅影響女人的體態,還會慢慢損害身體。1、葛優躺or葛優癱這個姿勢在它得名之前就已經深受廣大羣衆的喜愛,想象一下,在公司上了一天的班,回到家在沙...
-
結核病症狀表現有哪些,這五個症狀信號需要及時就醫
在古代肺結核被稱爲癆病,是一種急性傳染病。一旦患上此病,患者會長期咳嗽,肺部發炎,四肢無力,長時間無法工作而死亡。雖然現代已有一些防治結核病的方法,但它仍是高度重視的傳染病之一。肺結核的主要傳播方式是空氣和灰塵。飛沫攜帶的病菌散佈在空氣中,痰液攜帶的病菌...
-
睡不好,可能是人格的鍋
現代人快節奏的生活方式與高壓的工作環境總是影響着睡眠,越來越多的人抱怨自己睡不好、睡不夠。事實上,睡眠問題絕不只是個例,美國有7%-19%的成年人抱怨自己每天都沒辦法獲得充足的休息和睡眠。可除了工作壓力大、入睡時間晚等問題外,你知道自己睡得不好也可能是人...